მინი აპის პომიდვრის ქილა ქეთოა? -ეს ქეთოა?

პასუხი: მინი აპის პომიდვრის ქილა ჯამურად 2.145 გ სუფთა ნახშირწყლებით შეიძლება იყოს თქვენი კეტო დიეტის ნაწილი უპრობლემოდ.

პომიდვრის მინი აპის ქილა გავრცელებულია ბარებსა და კაფეებში საუზმის დროს, ისევე როგორც პურზე გაწურულ პომიდვრის ტოსტში. მის გასაკეთებლად უბრალოდ უნდა გახეხოთ პომიდორი ტიპიური სახეხით, უფრო სწორად ის, რაც რეალურად არის გახეხილი, არის პომიდვრის შიგნიდან კანის გარეშე, შემდეგ კი დაასხით შედეგი მოხალულ პურზე. მას ასევე ზოგჯერ ემატება ზეითუნის ზეთი virgen დამატებითი, სერანო ლორი და იგი.

მიუხედავად იმისა, რომ პომიდვრის გახეხვა არ არის რთული, არის შემთხვევები, როდესაც ყველაფრის არ შეღებვის ან დროის უქონლობის გამო, შესაძლოა სასარგებლო იყოს მინი პომიდვრის ქილა ახლოს. მინი აპის პომიდვრის ქილების ერთ პორციაში გვაქვს 55 გრ გახეხილი პომიდორი. აქედან დაახლოებით 2.145 გ ნახშირწყლებია. მაშასადამე, ისინი კეტოები არიან, თუ მას გამოვიყენებთ ზედმეტის გარეშე. Გვახსოვდეს, რომ პომიდორი საკუთარ თავს, ისინი შეიცავს შაქარი. მისი შედარება ტიპიურ ულუფასთან პამიდორი ჩერი დაახლოებით 75 გ, მას ასევე აქვს 2 გ ნახშირწყლები. პომიდვრის მინი აპის ქილებში წმინდა ნახშირწყლების მატება იწვევს კანის გახეხვას გახეხვის დროს. კანი არის ზუსტად იქ, სადაც კონცენტრირებულია ბოჭკოს ყველაზე დიდი რაოდენობა, ასე რომ, ჩვენ ნამდვილად ვართ.ხელახალი კონცენტრაციაწმინდა ნახშირწყლები. და ამიტომაა, რომ მინი აპის პომიდვრის ქილებში მეტი ნახშირწყლებია.

თუ სახლში ხართ და გსურთ ამის შემცირება, ეცადეთ თავად გააკეთოთ პომიდვრის გახეხვით. უფრო სწორად, პომიდვრის გახეხვის ნაცვლად, მთლიანად გახეხეთ, მათ შორის კანიც კი. თუმცა ეს იწვევს საკმაოდ წყლიან პასტას საკმაოდ თხელი და თხევადი ტექსტურით. თუმცა, ეს უფრო საინტერესოა კეტო ცხოვრების წესისთვის, უკეთესია, რადგან პომიდორს არ მოაცილოთ ყველა საკვები ნივთიერება და ბოჭკო.

გახეხილი პომიდვრის შედარებითი ცხრილი

პორციის ზომა: 55 გ

სახელი	ნახშირწყლები თითო პორციაზე	ეს კეტოა
გახეხილი პომიდორი სანფლავინო	2.09 გ	si
La Gergaleña გახეხილი ნატურალური პომიდორი	1.925 გ	si
ბუნებრივი გახეხილი პომიდვრის ვიბრები	1.815 გ	si
გახეხილი პომიდორი ზეითუნის ზეთით Surinver	1.375 გ	si
ნატურალური გახეხილი პომიდვრის სპრედი Surinver	1.375 გ	si
ნატურალური გახეხილი პომიდორი Campo Rico	2.09 გ	si
გახეხილი პომიდორი ექსტრა ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთით Carrefour	1.595 გ	si
ეროსკი გახეხილი ნატურალური პომიდორი	2.09 გ	si
იბერიტოს ნატურალური პომიდორი	3.135 გ	si
გახეხილი პომიდორი უმაღლესობა	1.375 გ	si
გახეხილი ნატურალური პომიდორი Tropic Bio	1.375 გ	si
PA AMB OLI აგრომალორკა	2.585 გ	si
გახეხილი პომიდორი ზეთით და ნიორით იბერიტოსით	3.8005 გ	არა
ონეინ კონცერბაკი გახეხილი პომიდორი	1.925 გ	si
პომიდორი ზეთით და მაკროს მარილით	3.135 გ	si
თუმაკა ეროსკის გასავრცელებლად	2.475 გ	si
გახეხილი ნატურალური პომიდორი Primaflor	1.925 გ	si
პომიდვრის სპრეი პედრო ლუისი	2.585 გ	si
გახეხილი ნატურალური პომიდორი ფერლო	2.365 გ	si
Tomaquet ralat BonPreu	2.035 გ	si
La Gergaleña გახეხილი ბუნებრივი პომიდორი ზეითუნის ზეთით	1.595 გ	si
მინი აპის პომიდვრის ქილა	2.145 გ	si

კვების ინფორმაცია

პორციის ზომა: 55 გ

სახელი	Valor
ნახშირწყლები	2.145 გ
ცხიმები	0.11 გ
ცილა	0.495 გ
ბოჭკოვანი	0.66 გ
კალორიები	9.9 კკალ

ჟოლო ქეთოა?

პასუხი: რამდენადაც ის ზომიერად არის, ჟოლო შეიძლება მორგებული იყოს კეტო დიეტაზე. დაამატეთ მცირე რაოდენობით ჟოლო თქვენს ყოველკვირეულ მენიუში, რათა დააკმაყოფილოთ თქვენი ...