პასუხი: ბეკონი არის სრულიად კეტო, გემრიელი და აქვს მაკროები, რაც მას იდეალურ საკვებად აქცევს ყველა მათთვის, ვინც კეტო დიეტაზეა ან მიმდევრები აქვს ამ ცხოვრების წესს.
ჩვენ ვაპირებთ მივიღოთ 100გრ. მასში სულ გვაქვს 13,7 გრ ცილა და 37.1 გრ ცხიმი. ნახშირწყლების შემთხვევაში სულ გვაქვს 0 გ. რაც მას განსაკუთრებით რეკომენდებულ საკვებად აქცევს კეტო დიეტაზე. და გასაკვირი არ არის, რომ მისი პოპულარობა კეტოს საზოგადოებაში მართლაც უზარმაზარია.
ნახშირწყლების ნულოვანი რაოდენობის წყალობით, ბეკონი იდეალური არჩევანია თან ახლავს ჩვენს კეტოს რეცეპტებს. არსებობს უამრავი რეცეპტი ბეკონით ან ბეკონით, რომლებიც მართლაც გემრიელია:
- ბეკონის საუზმე კასეროლის რეცეპტი.
- ბეკონში გახვეული ხრაშუნა ასპარაგუსი.
- ბეკონის ბრიუსელის კომბოსტოს რეცეპტი.
- ბეკონის სოკოს ტაფა.
როგორც ვხედავთ, ბეკონი წარმოუდგენელი მოკავშირეა ჩვენს კეტოს რეცეპტებში გემოსა და ცხიმის დასამატებლად.
ბეკონის არჩევისას ფრთხილად უნდა იყოთ იმ ბრენდებთან, რომლებიც იყენებენ შაქარი რომ განკურნოს. ვინაიდან ეს ზედმეტად ამატებს ნახშირწყლებს ანგარიშზე, ამიტომ აუცილებელია შეფუთვაზე არსებული მაკროების ნახვა. მიუხედავად ამისა, შაქრით განკურნებულიც კი, ჩვეულებრივ, თავსებადია კეტო დიეტასთან, რადგან ის ამატებს ნახშირწყლების ძალიან დაბალ რაოდენობას. მაგრამ თუ შეგიძლია დაეხმარო, მით უკეთესი.
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 100 გ
| სახელი | Valor |
|---|---|
| წმინდა ნახშირწყლები | 0,0 გ |
| ცხიმები | 37,1 გ |
| ცილა | 13,7 გ |
| სულ ნახშირწყლები | 0,0 გ |
| ბოჭკოვანი | 0,0 გ |
| კალორიები | 393 |
წყარო: USDA
