תשובה: הקוקטייל הטבעי Hacendado הוא מקושקש עם אגוזים, כמעט כולם תואמי קטו. אז זה מתאים לדיאטת הקטו שנלקחת במידה.
הקוקטייל הטבעי Hacendado הוא ערבוב פירות יבשים המורכב בעצם מ: אגוזי לוז, שקדים, ו Nueces. אם נסתכל בטבלאות ההשוואה הנפרדות של כל אחד מהם נוכל לראות שגם אגוזי לוז וגם אגוזי מלך הם אגוזים די תואמים קטו כל עוד אנחנו לא חורגים מהכמויות. האגוז היחיד בתערובת שהוא קצת פחות תואם קטו הם שקדים. זה אומר שאנחנו יכולים לצרוך את קוקטייל ההאקנדדו הטבעי הזה כל עוד אנחנו נזהרים מאוד לא לחרוג מהכמויות ולקחת את תכולתו בצורה מאוזנת מבלי להתעלל בשקדים.
חשוב לזכור שלאגוזים יש הרבה יתרונות עבור הגוף שלך. אז אתה לא צריך לשלול אותם לחלוטין מדיאטת הקטו שלך. הם מקור למינרלים. מתן מגנזיום, אשלגן, זרחן, סידן, ברזל וכמה יסודות קורט כגון סלניום או אבץ. יש להם תרומה גדולה של ויטמין. עם ויטמינים כמו B1 או B3 וכן ויטמין E. יש להם כמות גדולה של שומנים בריאים והם עשירים בסיבים, שעוזרים לך לשפר את מעבר המעיים שלך.
עם זאת, אם אתה רוצה לקחת אגוזים כמה שיותר קטו, המומלצים ביותר הם ללא ספק פקאנים y אגוזי מקדמיה.
מידע תזונתי
גודל מנה: 50 גרם
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות | 4.25 גרם |
| שומנים | 29.15 גרם |
| חלבון | 9.75 גרם |
| סיבים | 3.9 גרם |
| קלוריות | 326.5 קלוריות |
