Պատասխան: Շոկոլադը 0%-ով ավելացված շաքարով Քաջություն չի մտնում ketogenic դիետայի վրա: Նրա քաղցրացուցիչները keto չեն, և ածխաջրերի մակարդակը բավականին բարձր է։
Մենք սահմանել ենք շոկոլադի չափաբաժինը 0% ավելացված շաքարով Valor 21 գ. 21 գ-ից 10.5 գ-ը զուտ ածխաջրեր են: Սա բառացիորեն դրանց 50%-ն է։ Դրա հիմնական բաղադրիչը, կամ, համենայն դեպս, այն, որն ավելի շատ է հանդիպում, դա է մալտիտոլ. ոչ keto քաղցրացուցիչ, որը կարող է բարձրացնել ձեր արյան գլյուկոզայի մակարդակը, քանի որ այն ունի ավելի բարձր գլիկեմիկ ինդեքս, քան keto համատեղելի:
Այս շոկոլադը 0%-ով ավելացված շաքարով Valor-ն այն օրինակն է, թե ինչու է խորհուրդ տրվում մուգ շոկոլադ ունի առնվազն 80% մաքրություն: Քանի որ դա այդպես է, մենք կանգնած ենք կակաոյի 52% մակարդակի հետ: Այսպիսով, մնացածները վարժվում են քաղցրացուցիչ լցնելուն, և, ցավոք, ամենատարածվածն այն է, ինչպես տեսանք բոլորի մեջ վերլուծվել է չքաղցրած մուգ շոկոլադը, մալտիտոլ. Այսպիսով, ավելանում է ածխաջրերը և, առաջին հերթին, գլիկեմիկ ինդեքսի շնորհիվ կետոզի կոտրման հնարավորությունը:
Անշաքար շոկոլադների համեմատական աղյուսակ
Մատուցման չափը՝ 21 գ
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 21 գ
անուն | valor |
---|---|
Ածխաջրեր | 10.5 է |
Արպ | 6.93 է |
Սպիտակուցներ | 1.302 է |
մանրաթել | 1.638 է |
Կալորիաներ | 97.65 կկալ |