उत्तर: हंटर एंड गैदर एवोकाडो ऑयल मेयोनेज़ पूरी तरह से कीटो है और आप इसे बड़ी मात्रा में भी ले सकते हैं।
अब तक, हमने सत्यापित किया है कि के लिए mayonesa कीटो बनो, हमें चाहिए स्थानापन्न वनस्पति तेल, जो आम तौर पर है सूरजमुखी तेल एक तेल के लिए जो कीटो है। ज्यादातर मामलों में, विकल्प रहा है जैतून का तेल और इसीलिए, जैतून के तेल से बनी मेयोनेज़ कीटो हैं. हाइलाइट करना महत्वपूर्ण है का बना हुआ. चूंकि कई ऐसे हैं जिनमें बस थोड़ी सी मात्रा होती है लेकिन बेस ऑयल अभी भी है सूरजमुखी तेल. गैर-कीटो मेयोनेज़ में परिणाम।
लेकिन ... क्या होगा यदि हम मेयोनेज़ बनाने के लिए पारंपरिक तेलों को अन्य लोगों के लिए प्रतिस्थापित करते हैं जो इतने पारंपरिक नहीं हैं? यह मामला है कि हमारे पास नीचे है शिकारी और इकट्ठा एवोकैडो तेल मेयोनेज़. केवल 4 अवयवों के साथ: एवोकैडो तेल, अंडे, सेब साइडर सिरका और बाहर आओ, हम एक अद्भुत का सामना कर रहे हैं पूरी तरह से कीटो संगत मेयोनेज़.
जैसा कि हमने संबंधित लेख में देखा था एवोकैडो तेलयह एक स्वस्थ वसा है जो हमें कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करती है, हमें कई विटामिन ए, डी, ई के साथ-साथ प्रोटीन और पोटेशियम प्रदान करती है। तो इस एवोकैडो तेल मेयोनेज़ का उपयोग हमें कम से कम कार्बोहाइड्रेट सेवन के साथ वे सभी लाभ प्रदान करेगा। प्रत्येक लगभग 15 ग्राम स्कूप में कुल 0.08 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। हाँ, आप इसे पढ़ें। यह इतनी हास्यास्पद राशि है कि यह लगभग नगण्य है।
इस कीटो एवोकैडो मेयो का स्वाद बहुत हल्का होता है। एक नए फ्लेवर ट्विस्ट की कल्पना करें जिसे आप अपना दे सकते हैं केटो मेयो पसंदीदा, या अपने कीटो सलाद इस अद्भुत कीटो एवोकैडो मेयो के साथ। एक असली खुशी।
एवोकैडो तेल मेयोनेज़ कहाँ से खरीदें?
दुर्भाग्य से, इस प्रकार के उत्पाद अभी तक व्यापक नहीं हैं। धीरे-धीरे, कीटो आहार दुनिया भर में आगे बढ़ रहा है और यह खाद्य उद्योग को जनता की मांगों के अनुकूल बनाने के लिए अनुकूल बनाएगा। लेकिन अभी के लिए, आप यहां एवोकैडो तेल मेयोनेज़ पा सकते हैं।
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केटो मेयोनेज़ तुलना चार्ट
सेवारत आकार: 15 ग्राम (1 स्कूप)
| नाम | कार्बोहाइड्रेट प्रति भाग | यह कीटो है |
|---|---|---|
| मेयोनेज़ 100% जैतून का तेल Ybarra | 0.465 जी |  Si |
| जैतून के तेल के साथ मेयोनेज़ Ybarra | 0.45 जी |  नहीं |
| जैतून के तेल के साथ मेयोनेज़ | 0.33 जी | Si |
| जैतून के तेल के साथ मेयोनेज़ | 0.9 जी | नहीं |
| हंटर और लहसुन एवोकैडो तेल मेयोनेज़ इकट्ठा करें | 0.15 जी | Si |
| हंटर एंड गैदर चिली लाइम एवोकैडो ऑयल मेयोनेज़ | 0.15 जी | Si |
| शिकारी और इकट्ठा एवोकैडो तेल मेयोनेज़ | 0.075 जी | Si |
| एल्डी स्मोक्ड ऑलिव ऑयल मेयोनेज़ | 0.225 जी | नहीं |
| एवोकैडो तेल लिगेरेसा के साथ सॉस | 0.885 जी |  मध्यम |
| लोको लो कैलोरी शुगर फ्री मेयोनेज़ सॉस | 0.13 जी | Si |
| शाकाहारी मेयोनेज़ हंटर के साथ और मायोकाडो एवोकैडो तेल इकट्ठा करें | 0.1 जी | Si |
| चीनी या वसा के बिना हल्का मेयोनेज़ योनेसा नु3 | 0.33 जी | Si |
| लोको लो कैलोरी शुगर फ्री गार्लिक मेयोनेज़ सॉस | 0.165 जी | Si |
| साल्सा मेयो 0% सर्वविता | 0.3 जी | Si |
पोषण संबंधी जानकारी
सेवारत आकार: 15 ग्राम (1 स्कूप)
| नाम | वीरता |
|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 0.075 जी |
| ग्रीज़ों | 12.45 जी |
| प्रोटीन | 0.225 जी |
| रेशा | 0 जी |
| कैलोरी | 111.75 किलो कैलोरी |
