क्या कीटो साल्सा एवोकैडो ऑयल लाइट के साथ है?

उत्तर: लिगेरेसा एवोकैडो ऑयल सॉस कीटो के अनुरूप है जब तक आप इसका सेवन वास्तव में मध्यम मात्रा में करते हैं क्योंकि इसमें कुछ गैर-कीटो तत्व होते हैं।

लिगेरेसा मूल रूप से एक ब्रांड है mayonesa और अन्य सॉस जो अपने कम कैलोरी वाले उत्पादों के कारण लोकप्रिय हो गए हैं। उनमें से कई पहले से ही हैं अब तक मेयोनेज़ की अवधारणा से हटा दिया गया उन्हें ऐसा भी नहीं कहा जाता है। एवोकाडो तेल लिगेरेसा के साथ इस सॉस का यह मामला है जिसे सीधे कहा जाता है साल्सा.

होने के बावजूद एवोकैडो तेल इसकी संरचना में, इसका मुख्य और सबसे प्रचुर मात्रा में घटक रेपसीड तेल है। यह एक वनस्पति तेल है जिसे रेपसीड या कैनोला तेल भी कहा जाता है। वनस्पति तेलों में, इसे कम से कम हानिकारक माना जाता है क्योंकि ओमेगा -6, ओमेगा -3, मोनोअनसैचुरेटेड और संतृप्त वसा का अनुपात उतना बुरा नहीं है जितना कि सूरजमुखी तेल. हालाँकि, यह अभी भी कीटो समुदाय में पसंदीदा नहीं है।

इस लाइट एवोकैडो ऑयल सॉस के प्रत्येक 15 ग्राम स्कूप में कुल लगभग 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। तो आप इसे अपनी कीटो डाइट पर ले सकते हैं। लेकिन मात्राओं और आवृत्तियों को मॉडरेट करने का प्रयास करें। चूंकि इसके कुछ अवयव बहुत कीटो नहीं हैं।

लाइट एवोकैडो ऑयल सॉस कहां से खरीदें?

लिगेरेसा एक प्रसिद्ध ब्रांड है, इसलिए आप इसे निश्चित रूप से अधिकांश सुपरमार्केट या कम से कम बड़े स्टोर में पा सकते हैं। हालाँकि, यदि आपको यह नहीं मिलता है, तो आप अमेज़न पर अपनी किस्मत आज़मा सकते हैं।

3 रेटिंग

हल्का एवोकैडो तेल सॉस 280 मि.ली. 6 का पैक: कुल 1.68L

• एवोकैडो तेल के साथ सॉस
• ओमेगा से भरपूर
• रमणीय स्वाद

अमेज़न पर खरीदें

केटो मेयोनेज़ तुलना चार्ट

सेवारत आकार: 15 ग्राम (1 स्कूप)

नाम	कार्बोहाइड्रेट प्रति भाग	यह कीटो है
मेयोनेज़ 100% जैतून का तेल Ybarra	0.465 जी	Si
जैतून के तेल के साथ मेयोनेज़ Ybarra	0.45 जी	नहीं
जैतून के तेल के साथ मेयोनेज़	0.33 जी	Si
जैतून के तेल के साथ मेयोनेज़	0.9 जी	नहीं
हंटर और लहसुन एवोकैडो तेल मेयोनेज़ इकट्ठा करें	0.15 जी	Si
हंटर एंड गैदर चिली लाइम एवोकैडो ऑयल मेयोनेज़	0.15 जी	Si
शिकारी और इकट्ठा एवोकैडो तेल मेयोनेज़	0.075 जी	Si
एल्डी स्मोक्ड ऑलिव ऑयल मेयोनेज़	0.225 जी	नहीं
एवोकैडो तेल लिगेरेसा के साथ सॉस	0.885 जी	मध्यम
लोको लो कैलोरी शुगर फ्री मेयोनेज़ सॉस	0.13 जी	Si
शाकाहारी मेयोनेज़ हंटर के साथ और मायोकाडो एवोकैडो तेल इकट्ठा करें	0.1 जी	Si
चीनी या वसा के बिना हल्का मेयोनेज़ योनेसा नु3	0.33 जी	Si
लोको लो कैलोरी शुगर फ्री गार्लिक मेयोनेज़ सॉस	0.165 जी	Si
साल्सा मेयो 0% सर्वविता	0.3 जी	Si

पोषण संबंधी जानकारी

सेवारत आकार: 15 ग्राम (1 स्कूप)