پاسخ: گوجه‌فرنگی طبیعی خرد شده دارای مقداری کربوهیدرات خالص (1.815 گرم) است، اما همچنان کتوژنیک در حد متعادل مصرف می‌شود.
رنده طبیعی گوجه فرنگی در صبحانه در اندلس طبیعی است. یکی از رایج ترین صبحانه های این منطقه که بر پایه نان و گوجه فرنگی است. برای درست کردن این صبحانه کافیست گوجه ها را با یک رنده معمولی رنده کنید یا بهتر است بگوییم آنچه که واقعاً باید رنده کنید داخل گوجه فرنگی ها بدون پوست است و سپس گوجه فرنگی رنده شده را روی مقداری نان تست از نان تست مورد علاقه خود قرار دهید. نان کتو یا ساخت خود به لطف یک دستور العمل.
اگرچه رنده کردن گوجه فرنگی بسیار آسان است، اما گاهی به دلیل لک نشدن همه چیز یا کمبود وقت، به ما کمک می کند تا رنده طبیعی گوجه فرنگی داشته باشیم. در یک قسمت 55 گرمی از گوجه فرنگی طبیعی رنده شده (بخش رایج گوجه فرنگی رنده شده که معمولاً در بسته بندی های جداگانه حمل می شود) حدود 1.815 گرم کربوهیدرات وجود دارد. بنابراین، اگر بدون سوء استفاده از آن مصرف کنیم، با کتو سازگار است. به خاطر داشته باشید که گوجه فرنگی ، به طور طبیعی حاوی قند. اگر آن را با یک فنجان گوجه گیلاسی با حدود 75 گرم مقایسه کنید، 2 گرم کربوهیدرات خالص کم و بیش دارد. وجود کربوهیدرات‌های بیشتری در ارتعاش گوجه‌فرنگی طبیعی رنده شده طبیعی است و به این دلیل است که در طی فرآیند رنده کردن پوست آن جدا می‌شود. دقیقاً در پوست است که بیشترین مقدار فیبر در آن متمرکز است، بنابراین به نوعی در حال متراکم کردن کربوهیدرات ها هستیم. به همین دلیل است که گوجه‌فرنگی رنده‌شده طبیعی حجم بیشتری از کربوهیدرات خالص دارد.
در تلاش برای کنترل این موضوع، البته تا زمانی که گوجه فرنگی را در خانه رنده می کنید، می توانید به جای رنده کردن گوجه فرنگی، آن را به طور کامل، از جمله پوست، خرد کنید. این باعث ایجاد پوره ای آبکی و تقریباً مایع با بافتی ظریف تر می شود. اما در سبک زندگی کتو، به لطف این واقعیت که شما تمام خواص، مواد مغذی و فیبر گوجه فرنگی را دارید، سالم است. که بسیار جالب است.
گوجه فرنگی های رنده شده ای وجود دارد که شامل اصلاح کننده های طعم و بسیاری از داستان های دیگر است. همچنین شکر برای افزایش طعم و مانند آن. اما این گوجه فرنگی رنده شده طبیعی فقط ارتعاش دارد گوجه فرنگی داخل. بنابراین لازم نیست نگران افزودنی ها یا موارد مشابه باشید.
جدول مقایسه گوجه فرنگی رنده شده
حجم سرو: 55 گرم
| نمبر | کربوهیدرات در هر قسمت |
این کتو است |
|---|---|---|
| گوجه فرنگی رنده شده سانفلاوینو | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده La Gergaleña | 1.925 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده طبیعی | 1.815 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن زیتون سورینور | 1.375 گرم | si |
| اسپری گوجه فرنگی رنده شده طبیعی سورینور | 1.375 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده طبیعی کامپو ریکو | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن زیتون فوق بکر Carrefour | 1.595 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده اروسکی | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی Iberitos | 3.135 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده اعلیحضرت | 1.375 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده Tropic Bio | 1.375 گرم | si |
| PA AMB OLI آگرومالورکا | 2.585 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن و سیر Iberitos | 3.8005 گرم | نه |
| گوجه فرنگی رنده شده کنتسربک | 1.925 گرم | si |
| گوجه فرنگی با روغن و نمک ماکرو | 3.135 گرم | si |
| توماکا برای گسترش اروسکی | 2.475 گرم | si |
| پریمافلور گوجه فرنگی طبیعی رنده شده | 1.925 گرم | si |
| پخش گوجه فرنگی پدرو لوئیس | 2.585 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده فرلو | 2.365 گرم | si |
| Tomaquet ralat BonPreu | 2.035 گرم | si |
| La Gergaleña گوجه فرنگی طبیعی رنده شده با روغن زیتون | 1.595 گرم | si |
| قوطی های گوجه فرنگی مینی آپیس | 2.145 گرم | si |
اطلاعات تغذیه ای
حجم سرو: 55 گرم
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات | 1.815 گرم |
| چربی ها | 0.11 گرم |
| پروتئین | 0.44 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
| کالری | 11.55 kcal |
