پاسخ: دوریان ها با کتو سازگار نیستند. آنها مقدار زیادی کربوهیدرات دارند.
یک وعده دوریان (1 فنجان، خرد شده یا خرد شده) حاوی 56,6 گرم کربوهیدرات خالص است که آن را کاملاً با رژیم کتوژنیک ناسازگار می کند.
ALTERNATIVAS
با وجود این واقعیت که تقریبا همه frutas سطح کربوهیدرات بسیار بالایی دارند و خیلی کتوژنیک نیستند، می توانید برخی از انواع توت ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. توت سیاه، تمشک یا fresas، یا بخورید آووکادو که یکی از کتوژنیک ترین میوه هایی هستند که می توانید پیدا کنید.
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 1 فنجان، خرد شده یا خرد شده
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات خالص | 56,6 گرم |
| چربی ها | 13,0 گرم |
| پروتئین | 3,6 گرم |
| کربوهیدرات های کل | 65,8 گرم |
| فیبر | 9.2 گرم |
| کالری | 357 |
Fuente: وزارت کشاورزی ایالات متحده
