پاسخ: جک فروت به هیچ وجه با کتو سازگار نیست، زیرا حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است.
هر وعده جک فروت (1 فنجان، برش خورده) حاوی 35,9 گرم کربوهیدرات خالص است. متأسفانه، این مقدار کربوهیدرات برای انطباق با رژیم کتو بسیار زیاد است.
ALTERNATIVAS
اگر می خواهید مصرف کنید توت ها گزینه خوبی هستند میوه. سعی کن غذا بخوری fresas, تمشک o توت سیاه.
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 1 فنجان
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات خالص | 35,9 گرم |
| چربی ها | 1.1 گرم |
| پروتئین | 2,8 گرم |
| کربوهیدرات های کل | 38,4 گرم |
| فیبر | 2,5 گرم |
| کالری | 157 |
Fuente: وزارت کشاورزی ایالات متحده
