پاسخ: میوه شور کتو نیست. مانند اکثر میوه ها، حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است.
میوه شور یا میوه شور حاوی 30,6 گرم کربوهیدرات خالص در هر وعده (1 فنجان) است. بنابراین، علیرغم نام زیبای آن، محتوای کربوهیدرات آن برای رژیم کتو بسیار زیاد است.
ALTERNATIVAS
این frutas آنها به طور کلی مقدار زیادی کربوهیدرات برای تطبیق با رژیم کتو دارند. استثناهای این قانون توت ها هستند، با برخی از گزینه های کتو دوست مانند:
اما اگر می خواهید از یک میوه ایده آل برای رژیم کتو لذت ببرید، آووکادو آنها بیشترین کتو میوه هایی هستند که می توانید پیدا کنید. آنها سرشار از چربی های سالم و کم کربوهیدرات هستند.
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 1 فنجان
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات خالص | 30,6 گرم |
| گوردو | 1,7 گرم |
| پروتئین | 5.2 گرم |
| کربوهیدرات های کل | 55,2 گرم |
| فیبر | 24,5 گرم |
| کالری | 229 |
Fuente: وزارت کشاورزی ایالات متحده
