پاسخ: Pepsi Zero Azúcar یک نوشابه رژیمی مناسب برای کتو است. کربوهیدرات کمی دارد و از شیرین کننده های کتو استفاده می کند.
پپسی صفر شکر که قبلا با نام پپسی مکس شناخته می شد، پاسخ پپسی به کوکاکولا صفر است. طعم آن مانند پپسی معمولی است اما کالری آن صفر و شکر صفر است.
هر وعده شکر پپسی صفر (12 اونس) حاوی 0.2 گرم کربوهیدرات خالص است، بنابراین انتخابی ایده آل برای لذت بردن از طعم نوشابه بدون شکستن کتوز است.
اگرچه این انتخاب خوبی برای نوشابه است، اما به یاد داشته باشید که برای هیدراته ماندن کافی، بهترین راه نوشیدن زیاد است. آب.
شیرین کننده ها
شکر پپسی صفر به عنوان یک شیرین کننده وجود دارد آسپارتام، یک شیرین کننده بحث برانگیز. آ مطالعه علمی اگرچه آسپارتام خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد تجزیه و تحلیل بعدی ساخته شده برای بررسی آن، هیچ رابطه ای پیدا نکردند بین سرطان و مصرف طبیعی آسپارتام
پپسی صفر شکر نیز حاوی پتاسیم سولسفام. این ماده در جامعه کتو کاملاً منفور است، اگرچه بیشتر از 100 مطالعه بررسی شده توسط FDA حمایت کنید که مصرف آن بی خطر است.
از سوی دیگر، اقلیتی از مردم متوجه می شوند که شیرین کننده های مصنوعی با کتوز آنها تداخل دارند. بنابراین، اگر مطمئن نیستید که بدنتان چگونه به شیرین‌کننده‌های مصنوعی واکنش نشان می‌دهد، بهتر است قبل از اینکه بتوانید به طور ایمن در رژیم غذایی خود ادغام شود، مقدار کمی شکر پپسی صفر بنوشید.
ALTERNATIVAS
زویا نوشابه طبیعی تری است که با آن شیرین می شود استویا. استویا یک شیرین کننده سازگار با کتو است زیرا قند خون را افزایش نمی دهد.
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 1 قوطی (330 میلی لیتر)
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات خالص | 0,2 گرم |
| گوردو | 0,0 گرم |
| پروتئین | 0.1 گرم |
| کربوهیدرات های کل | 0,2 گرم |
| فیبر | 0,0 گرم |
| کالری | 0 0 |
Fuente: وزارت کشاورزی ایالات متحده
