آیا Keto El Gatorade صفر است؟

شیرین، با طراوت و مملو از الکترولیت، Gatorade راه مناسبی برای آبرسانی مجدد پس از تمرین است. اما فرمول اصلی Gatorade پر است از قند. برای پیروان رژیم کتوژنیک غیرممکن است که از این نوشیدنی بدون فراتر از حد کربوهیدرات خود لذت ببرند. خوشبختانه در حال حاضر Gatorade Zero بدون هیچ قندی و با تمام الکترولیت های فرمول اصلی وجود دارد.

مهم است که به یاد داشته باشید که 0 در Gatorade Zero به شکر اشاره دارد. هنوز کربوهیدرات وجود دارد و هنوز کالری وجود دارد، اما تنها با 5 کالری و 1 گرم کربوهیدرات خالص در یک بطری 590 میلی لیتری، این مقدار زیادی نیست. کربوهیدرات های شیرین نشده از طعم دهنده طبیعی نوشیدنی به دست می آیند.

شیرین کننده های مصنوعی سوکرالوز y پتاسیم سولسفام بدون نیاز به شکر طعم شیرین Gatorade Zero را بدهید. در حالی که برخی از شیرین کننده ها می توانند اثرات منفی بر سلامت داشته باشند، بیش از 100 مطالعه بررسی شده توسط FDA از ایمنی این دو شیرین کننده در رژیم غذایی حمایت می کند.

نوشیدنی‌های ورزشی مملو از الکترولیت‌ها هستند، اما تعداد کمی از مردم می‌دانند که الکترولیت‌ها چیست یا چگونه بر بدن تأثیر می‌گذارند. سدیم و پتاسیم، دو الکترولیت اصلی در Gatorade Zero، مسئول تنظیم عملکرد عضلات هستند. ورزش شدید می تواند الکترولیت های شما را تخلیه کند و عضلات شما را خسته، کم آب و منقبض کند. پس از یک تمرین سخت یا پیاده روی طولانی، یک شات سریع الکترولیت مانند آنچه که از نوشیدن Gatorade Zero دریافت می کنید می تواند به بهبودی شما کمک کند.

اگرچه اگر رژیم کتو دارید بعید است الکل مصرف کنید، کاهش الکترولیت بخشی از چیزی است که خماری را بسیار ناخوشایند می کند. اگر بعد از یک شب نوشیدن زیاد مشروبات الکلی رنج می برید، Gatorade Zero می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید به روشی که با رژیم کتو شما سازگار است.