پاسخ: خربزه گالیا کتو نیست زیرا کربوهیدرات بسیار بالایی دارد.
هر وعده خربزه گالیا (135 گرم) حاوی 11.1 گرم کربوهیدرات خالص است که اگر از رژیم کتو استفاده می کنید، بسیار زیاد است.
ALTERNATIVAS
اگر می خواهید آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید، در میان میوه هایی با کمترین میزان کربوهیدرات نگاه کنید. من به شما توصیه می کنم برخی از انواع توت ها را امتحان کنید مانند تمشک o تمشک ها. اگر دوست دارید میوه ای سازگارتر داشته باشید، یک گزینه ایده آل برای رژیم کتوژنیک این است آووکادو زیرا آنها یکی از کتوترین میوه هایی هستند که می توانید پیدا کنید.
اطلاعات تغذیه ای
حجم سرو: 135 گرم
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات خالص | 11,1 گرم |
| چربی ها | 0,0 گرم |
| پروتئین | 1,0 گرم |
| کربوهیدرات های کل | 12,0 گرم |
| فیبر | 0.9 گرم |
| کالری | 50 |
Fuente: وزارت کشاورزی ایالات متحده
