پاسخ: با 3.3 گرم کربوهیدرات خالص در هر وعده، استفاده از ریواس سازگار با کتو آسان است تا زمانی که در مصرف آن زیاده روی نکنید.
ریواس یک سبزی ترش است که اغلب در کیک و برای طعم دادن استفاده می شود. ساقه آن دارای بافتی ترد شبیه به آپیو، اگرچه این دو سبزی ارتباط نزدیکی با هم ندارند.
هر وعده ریواس (1 فنجان، مکعبی شده) حاوی 3,3 گرم کربوهیدرات خالص است. این مقدار کم کربوهیدرات باعث می شود به راحتی در محدوده کربوهیدرات روزانه شما قرار گیرد.
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 1 فنجان، مکعبی شده
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات خالص | 3,3 گرم |
| گوردو | 0,2 گرم |
| پروتئین | 1.1 گرم |
| کربوهیدرات های کل | 5,5 گرم |
| فیبر | 2,2 گرم |
| کالری | 26 |
Fuente: وزارت کشاورزی ایالات متحده
