پاسخ: برنج گل کلم La Sirena با رژیم کتو شما سازگار است. می توانید آن را حتی به مقدار زیاد بخورید.
تا اینجای کار، وقتی صحبت از برنج گل کلم می‌شود، همه چیزهایی که دیده‌ایم تهیه شده است که مانند برنج گل کلم کتو، برنج صرفاً گل کلم نبوده است: برنج گل کلم به سبک آسیایی Bofrost و گل کلم برنج را هم بزنید.
اما در این مورد، در اینجا ما را می آوریم برنج گل کلم La Sirena. که به سادگی گل کلم خرد شده در حدی است که تبدیل به بافت می شود برنج. همانطور که قبلاً بارها دیده ایم، گل کلم ، این یک است سبزیجات کاملاً سازگار با کتو. 100 گرم گل کلم حدود 3 گرم کربوهیدرات خالص دارد. و در این مورد، این برنج گل کلم La Sirena در مجموع 3.1 گرم کربوهیدرات در هر وعده 100 گرم دارد، همانطور که می بینیم، این گل کلم کاملاً با کتو سازگار است و گل کلم خرد شده ساده و ساده است.
بنابراین می تواند راه حل شگفت انگیزی باشد برنج کتو همیشه برای زمانی که تمایل یا زمانی برای انجام آن را خودتان ندارید، آماده باشید. علاوه بر این، این یک محصول منجمد عمیق است. با چیزی که می توانید آن را در تمام سال داشته باشید. از آنجایی که مکان هایی وجود دارد که یافتن آن آسان نیست گل کلم در تمام طول سال
جایگزین خوب و ارزانی برای برنج کونیاک که معمولاً قیمت بالایی دارد و بدست آوردن آن دشوارتر است. پس برگردید تا از غذاهای مورد علاقه خود لذت ببرید برنج با این برنج کلم بروکلی کتو و این واقعیت را فراموش کنید که در رژیم کتو هیچ گزینه ای برای پاستا و برنج وجود ندارد.
چگونه گل کلم کتو یا برنج بروکلی خود را درست کنیم؟
با این حال، اگر مقدار کم مواد غیر کتو که دارد باعث می شود قانع نشوید، همیشه می توانید برنج گل کلم کتو را خودتان تهیه کنید. برای این کار فقط به یک آسیاب مخصوص نیاز دارید که به شما امکان می دهد گل کلم را به برنج تبدیل کنید. در اینجا ما محبوب ترین دستگاه را برای این اهداف معرفی می کنیم. با استفاده از آن می توانید برنج خود را با گل کلم و کلم بروکلی درست کنید و در نتیجه در زمان و هزینه صرفه جویی کنید.
- بسیار آسان، ایمن و سرگرم کننده؛ کلم بروکلی یا گل کلم را له کنید تا سبزیجات بیشتری به غذاهای شما اضافه شود
- کلم بروکلی و گل کلم را به اندازه مخلوط کنید تا شبیه دانه های برنج شوند. شما می توانید اندازه دانه ها را خودتان کنترل کنید
- برای رژیم های بدون گلوتن یا کم کربوهیدرات مناسب است
- این به شما اجازه می دهد تا انواع دستور العمل های خلاقانه و متفاوت را با این دو سبزیجات ایجاد کنید: کلم کوبایی، خمیر پیتزا ...
جدول مقایسه برنج کتو
حجم سرو: 100 گرم
| نمبر | کربوهیدرات در هر قسمت | این کتو است |
|---|---|---|
| برنج بروکلی بوفراست | 2.8 گرم |  Si |
| برنج گل کلم به سبک آسیایی Bofrost | 4.8 گرم | Si |
| با برنج بوفراست گل کلم سرخ کنید | 4.6 گرم | Si |
| برنج گل کلم La Sirena | 3.1 گرم | Si |
| برنج کونیاک | 0 گرم |  Si |
اطلاعات تغذیه ای
حجم سرو: 100 گرم
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات | 3.1 گرم |
| چربی ها | 0 گرم |
| پروتئین | 2.2 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
| کالری | 25 kcal |
