پاسخ: گوجه فرنگی طبیعی رنده شده La Gergaleña با روغن زیتون کاملاً کتوژنیک است و برای رژیم کتو بسیار توصیه می شود.
گوجه فرنگی طبیعی رنده شده La Gergaleña با روغن زیتون در یک صبحانه در کادیز که شامل نان تست نان و گوجه فرنگی است بسیار رایج است. برای تهیه این صبحانه معمولی اندلسی، فقط باید گوجه فرنگی ها را با رنده معمولی یا بهتر است بگوییم چیزی که واقعاً باید رنده شود، داخل گوجه ها رنده کنید و سپس گوجه فرنگی رنده شده را روی نان تست نان کتو قرار دهید. از آنجایی که دارد روغن زیتون فوق بکر و نمک، نان تست فقط با گذاشتن آن درست می شود.
اگرچه رنده کردن برخی از گوجه فرنگی ها بسیار آسان است، اما گاهی اوقات سریعتر است یا وقت نداریم و رنده کردن گوجه فرنگی طبیعی La Gergaleña با روغن زیتون در نزدیکی آن شرایط را بسیار ساده می کند. یک بخش معمولی از گوجه فرنگی طبیعی رنده شده La Gergaleña با روغن زیتون معمولاً تقریباً 55 گرم گوجه فرنگی دارد. که حدود 1.595 گرم کربوهیدرات خالص است. بنابراین می توان گفت کتو است به شرطی که آن را در حد اعتدال مصرف کنید و زیاده روی نکنید. همیشه به یاد داشته باشید که گوجه فرنگی، قند دارد. مقایسه آن با یک فنجان گوجه فرنگی در حدود 75 گرم، حدود 2 گرم کربوهیدرات دارد. که هنگام مقایسه آنها در مقادیر مساوی بسیار شبیه است. علاوه بر این، می‌توانیم ببینیم که مقداری فیبر (0.66 گرم) نیز دارد که در این موارد بسیار غیر معمول است. گوجه فرنگی رنده شده. احتمالاً به این دلیل است که بخشی از پوست را در آسیاب شامل می شود. که بسیار جالب است و برای سبک زندگی کتو توصیه می شود، به دلیل اینکه تمام خواص، مواد مغذی و فیبر را حفظ می کنید. گوجه فرنگی.
اخیراً بسیار متداول است که جدای از استفاده از این نوع گوجه فرنگی برای نان تست صبحانه، آن را به عنوان همراه با برخی از ماهی های دودی مانند ماهی تن, ماهی قزل آلا o ساردین. به آنها حس تازه ای می بخشد و طعم طبیعی آنها را تقویت می کند.
جدول مقایسه گوجه فرنگی رنده شده
حجم سرو: 55 گرم
| نمبر | کربوهیدرات در هر قسمت | این کتو است |
|---|---|---|
| گوجه فرنگی رنده شده سانفلاوینو | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده La Gergaleña | 1.925 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده طبیعی | 1.815 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن زیتون سورینور | 1.375 گرم | si |
| اسپری گوجه فرنگی رنده شده طبیعی سورینور | 1.375 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده طبیعی کامپو ریکو | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن زیتون فوق بکر Carrefour | 1.595 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده اروسکی | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی Iberitos | 3.135 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده اعلیحضرت | 1.375 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده Tropic Bio | 1.375 گرم | si |
| PA AMB OLI آگرومالورکا | 2.585 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن و سیر Iberitos | 3.8005 گرم | نه |
| گوجه فرنگی رنده شده کنتسربک | 1.925 گرم | si |
| گوجه فرنگی با روغن و نمک ماکرو | 3.135 گرم | si |
| توماکا برای گسترش اروسکی | 2.475 گرم | si |
| پریمافلور گوجه فرنگی طبیعی رنده شده | 1.925 گرم | si |
| پخش گوجه فرنگی پدرو لوئیس | 2.585 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده فرلو | 2.365 گرم | si |
| Tomaquet ralat BonPreu | 2.035 گرم | si |
| La Gergaleña گوجه فرنگی طبیعی رنده شده با روغن زیتون | 1.595 گرم | si |
| قوطی های گوجه فرنگی مینی آپیس | 2.145 گرم | si |
اطلاعات تغذیه ای
حجم سرو: 55 گرم
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات | 1.595 گرم |
| چربی ها | 3.41 گرم |
| پروتئین | 0.385 گرم |
| فیبر | 0.66 گرم |
| کالری | 40.15 kcal |
