پاسخ: گوجه فرنگی طبیعی رنده شده فرلو با ۲۳۶۵ گرم کربوهیدرات. اگر به مقدار کم است، می توانید آن را در رژیم کتو مصرف کنید.
گوجه فرنگی طبیعی رنده شده فرلو در یک صبحانه در کادیز که عمدتا بر اساس نان تست گوجه فرنگی است، بسیار عادی است. برای ساختن این شگفت‌انگیز غذا خوردن، کافی است گوجه‌ها را با یک رنده معمولی یا بهتر است بگوییم داخل گوجه‌ها بدون پوست رنده کنید و نتیجه را روی نان تست نان کتو بریزید.
گرچه رنده کردن گوجه فرنگی اصلا کار سختی نیست، اما گاهی به دلیل خیس نشدن همه چیز یا کمبود وقت، می تواند مفید باشد که گوجه فرنگی طبیعی رنده شده فرلو را از قبل در یخچال آماده کنید. گوجه فرنگی طبیعی رنده شده فرلو دارای سهم معمولی 55 گرم است. از این مقدار، حدود 2.365 گرم کربوهیدرات خالص است. بنابراین اگر در حد اعتدال مصرف شود با کتو سازگار است. آن را فراموش نکن گوجه فرنگی به خودی خود، آنها برخی از قند. در مقایسه با بخشی از گوجه فرنگی گیلاسی کم و بیش 75 گرم، 2 گرم کربوهیدرات نیز دارد. میزان کربوهیدرات بالاتری در گوجه فرنگی طبیعی رنده شده فرلو به این دلیل است که در طی فرآیند رنده کردن پوست آن جدا می شود. پوست جایی است که بیشترین مقدار فیبر در آن متمرکز شده است. ما واقعاً می توانیم بگوییم که ما در حال "تراکم" کربوهیدرات ها هستیم. و به همین دلیل است که گوجه فرنگی رنده شده طبیعی Ferlo دارای سطح قابل توجهی کربوهیدرات خالص بالاتری است.
برای کاهش این ناراحتی، به جای رنده کردن گوجه فرنگی، سعی کنید آن را کاملاً له کنید و پوست را نیز به همراه داشته باشید. اگرچه این باعث ایجاد پوره آبکی تر با بافت نسبتاً خوب و مایع می شود. اگرچه بیشتر برای کتو توصیه می شود، اما مناسب است زیرا تمام خواص، مواد مغذی و فیبر را از بین نمی برد. گوجه فرنگی.
جدول مقایسه گوجه فرنگی رنده شده
حجم سرو: 55 گرم
| نمبر | کربوهیدرات در هر قسمت | این کتو است |
|---|---|---|
| گوجه فرنگی رنده شده سانفلاوینو | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده La Gergaleña | 1.925 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده طبیعی | 1.815 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن زیتون سورینور | 1.375 گرم | si |
| اسپری گوجه فرنگی رنده شده طبیعی سورینور | 1.375 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده طبیعی کامپو ریکو | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن زیتون فوق بکر Carrefour | 1.595 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده اروسکی | 2.09 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی Iberitos | 3.135 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده اعلیحضرت | 1.375 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده Tropic Bio | 1.375 گرم | si |
| PA AMB OLI آگرومالورکا | 2.585 گرم | si |
| گوجه فرنگی رنده شده با روغن و سیر Iberitos | 3.8005 گرم | نه |
| گوجه فرنگی رنده شده کنتسربک | 1.925 گرم | si |
| گوجه فرنگی با روغن و نمک ماکرو | 3.135 گرم | si |
| توماکا برای گسترش اروسکی | 2.475 گرم | si |
| پریمافلور گوجه فرنگی طبیعی رنده شده | 1.925 گرم | si |
| پخش گوجه فرنگی پدرو لوئیس | 2.585 گرم | si |
| گوجه فرنگی طبیعی رنده شده فرلو | 2.365 گرم | si |
| Tomaquet ralat BonPreu | 2.035 گرم | si |
| La Gergaleña گوجه فرنگی طبیعی رنده شده با روغن زیتون | 1.595 گرم | si |
| قوطی های گوجه فرنگی مینی آپیس | 2.145 گرم | si |
اطلاعات تغذیه ای
حجم سرو: 55 گرم
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات | 2.365 گرم |
| چربی ها | 0.11 گرم |
| پروتئین | 0.385 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
| کالری | 12.65 kcal |
