Vastus: Equimercado piimašokolaad ei sobi ketogeense dieediga, peamiselt seetõttu, et neis on palju süsivesikuid ja magusaineid, mis ei sobi kokku keto dieediga.
Võttes Equimercado piimašokolaadi arvutamise lähtepunktiks tavaportsjoni 21 g, järeldame, et süsivesikute netosisaldus on selles kokku ligikaudu 10.5 g. See on 50% süsivesikute sisaldus igas portsjonis, mis pärineb sisalduvast sisaldusest piim sellest magustamata šokolaad. Nii et see ei ole tegelikult täielikult vabastatud suhkur.
Selle koostisosi kiiresti üle vaadates näeme, et esikohal on see magusaine maltitool. Täpsemalt, seda leidub kontsentratsioonis 41,5% ja see on kõige rikkalikum koostisosa. See magusaine ei sobi ketosisaldusega. Selle kõrge glükeemiline indeks on selle vähese aktsepteerimise süüdlane maltitool keto kogukonnas. Kuna vaatamata sellele, et see ei ole nii kõrge kui suhkur, on see üsna kõrge ja võib teie ketoosi seisundi katkestada. Nii et kõik need tegurid teevad selle Equimercado piimašokolaad ei ole keto.
Suhkruvaba šokolaadi võrdlev tabel
Portsjoni suurus: 21 g
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 21 g
nimi | vaprus |
---|---|
Süsivesikud | 10.5 g |
Rasvad | 7.56 g |
Valk | 1.47 g |
kiud | 0 g |
Kalorid | 102.9 kcal |