Respondo: Tumaca disvastiĝo Eroski kun entute 2.475 g da karbonhidratoj estas tomata disvastiĝo, kiun vi povas inkludi en la ketogena dieto.
La Eroski tumaca disvastiĝo estas simple kradrita tomato. Ĉi tiu tumaca estas tre tipa por matenmanĝo. Ĝi estas farita per simple frotado de tomatoj sur keto-rosto. Serrana ŝinko ankaŭ estas foje aldonita, ekstra virga olivoleo y ajlo.
Kvankam razi tomaton tute ne malfacilas, foje pro ne makulado de ĉio aŭ manko de tempo, ĝi povas helpi nin havi iom da tumako por disvastigi Eroski. La tumaca disvastiĝo Eroski havas en parto de 55 g ĉirkaŭ 2.475 g kiuj estas netaj karbonhidratoj. Do ĝi estas kongrua kun la keto-dieto se modere konsumita. Neniam forgesu ke la tomato mem, nature enhavas certan kvanton da sukeroj. Kompare kun taso da tomato Je ĉirkaŭ 75 g, ĝi ankaŭ havas 2 g da karbonhidratoj. La pli alta nivelo de netaj karbonhidratoj en la Eroski Disvastiĝo estas kaŭzita de la haŭto forigita dum krakado. La haŭto estas kie la plej alta kvanto da fibro estas koncentrita. Do iel, ni "kondensas" la retajn karbonhidratojn. Jen kial via Eroski Spread havas pli altan kvanton da netaj karbonhidratoj. Por minimumigi ĉi tiun efikon, vi povas, anstataŭ kraki la tomaton, plene mueli ĝin, inkluzive de haŭto. Ĉi tio tendencas rezultigi akvan pureon en la plej multaj kazoj kaj kun pli fajna, pli likva teksturo. Kvankam pli interesa por keto, ĝi estas sana ĉar vi ankoraŭ plene konservas la ecojn, nutraĵojn kaj fibron de la. tomatoj.
Kompara Tabelo de Kraditaj Tomatoj
Porcio grandeco: 55 g
| nomo | Karbonhidratoj po porcio | Ĝi estas keto |
|---|---|---|
| Radrita tomato Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña raspita natura tomato | 1.925 g | si |
| Naturaj kraditaj tomatoj | 1.815 g | si |
| Radrita tomato kun olivoleo Surinver | 1.375 g | si |
| Natura kradrita tomato-disvastiĝo Surinver | 1.375 g | si |
| Natura kradrita tomato Campo Rico | 2.09 g | si |
| Radrita tomato kun ekstra virga olivoleo Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski kradrita natura tomato | 2.09 g | si |
| Iberitos natura tomato | 3.135 g | si |
| Radrita tomato Moŝto | 1.375 g | si |
| Raspita natura tomato Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Radrita tomato kun oleo kaj ajlo Iberitos | 3.8005 g | ne |
| Onein konservk grated tomato | 1.925 g | si |
| Tomato kun oleo kaj Makro-salo | 3.135 g | si |
| Tumaca por disvastigi Eroski | 2.475 g | si |
| Raspita natura tomato Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomato disvastigita Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Radrita natura tomato Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet raspis BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña kradrita natura tomato kun olivoleo | 1.595 g | si |
| Mini apis tomatoskatoloj | 2.145 g | si |
Nutraj informoj
Porcio grandeco: 55 g
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Karbonhidratoj | 2.475 g |
| Grasoj | 2.31 g |
| Proteino | 0.605 g |
| Fibro | 0 g |
| Kalorioj | 35.75 kcal |
