Respondo: Suŝio ĝenerale ne estas keto ĉar ĝi estas farita ĉefe kun rizo, kio ne estas keto, sed ekzistas esceptoj kiuj povas esti.
Se tio, kion vi vere serĉas, estas recepto de suŝio kongrua kun keto, en nia sekcio pri receptoj vi havas ĉi tiun: Recepto de Keto-suŝio: keto-spica tinusa rulo.
Plej multaj suŝioj ne kongruas kun keto, ĉar ĝi enhavas rizo. Rizo, kiel ni jam scias, estas tre alta karbonhidrata manĝaĵo. Sed se vi faras ĝin mem, vi povas anstataŭigi la rizon per alia komponanto por ke ĝi kongruu kun keto.
Estas 2 tipaj keto-anstataŭaĵoj por rizo.
- Kukumo tranĉaĵoj (konata de la "stilo naruto").
- Rizo florbrasiko.
- Rizo konjako.
Fari vian propran kongruan keto-suŝion estas tre simpla. Vi povas provi ĉi tiun recepton de ketogena spica tinusa rulo-recepto kiu estas bongusta, valida por ĉiuj kaj tre facila por fari.
Se vi manĝos suŝion, nepre evitu imititan kraban viandon, ĉar ĝi estas ekstreme alta en karbonhidratoj kaj estas tre ofte uzata kiel anstataŭaĵo.
Fine, tre bona suŝio-alternativo, kiu estas plene keto-kongrua, estas sashimi, ĉar ĝi ne enhavas rizon.
