Respondo: La Gergaleña kradrita natura tomato kun olivoleo estas tute ketogena kaj tre rekomendinda por ketodietoj.
La natura kradrita tomato La Gergaleña kun olivoleo estas tre ofta en matenmanĝo en Cádiz, kiu konsistas el rostpano de pano kaj tomato. Por fari ĉi tiun tipan andaluzan matenmanĝon, vi nur devas kradi la tomatojn per la tipa raspililo, aŭ pli ĝuste kio vere devas esti raspita, la internon de la tomatoj, kaj poste meti la kradritan tomaton sur la ketopanajn tostojn. Ĉar ĝi havas Oleo de oleo ekstra virga, kaj salo, la rostpano estos farita nur metante ĝin.
Kvankam razi iujn tomatojn estas sufiĉe facila, foje ĝi estas pli rapida aŭ ni ne havas tempon kaj multe simpligas la situacion havi raspitan naturan tomaton La Gergaleña kun olivoleo proksime. Normala parto de La Gergaleña raspita natura tomato kun olivoleo kutime havas proksimume 55 g da tomato. El kiuj, ĉirkaŭ 1.595 g estas netaj karbonhidratoj. Do ni povus diri, ke ĝi estas keto kondiĉe ke vi prenas ĝin modere kaj ne troigas ĝin. Ĉiam memoru ke la tomato, ĝi havas sukeron. Komparante ĝin kun taso da tomato Je ĉirkaŭ 75 g, ĝi havas ĉirkaŭ 2 g da karbonhidratoj. Kio estas tre simila kiam oni komparas ilin en egalaj kvantoj. Krome, ni povas vidi, ke ĝi ankaŭ havas iom da fibroenhavo (0.66 g), kiu estas tre malofta en indistrician kradritajn tomatojn. Ĝi estas probable ĉar ĝi inkluzivas parton de la haŭto en la muelado. Kio estas tre interesa kaj rekomendita por la keto-vivstilo, danke al la fakto, ke vi konservas ĉiujn ecojn, nutraĵojn kaj fibron de la tomatoj.
Lastatempe, estas tre ofta, krom uzi ĉi tiun tipon de tomatoj por matenmanĝaj tostoj, vidi ĝin kiel akompano de iuj fumitaj fiŝoj kiel ekzemple tinuso, salmo o sardinoj. Donante al ili freŝan tuŝon kaj plibonigante ilian naturan guston.
Kompara Tabelo de Kraditaj Tomatoj
Porcio grandeco: 55 g
| nomo | Karbonhidratoj po porcio | Ĝi estas keto |
|---|---|---|
| Radrita tomato Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña raspita natura tomato | 1.925 g | si |
| Naturaj kraditaj tomatoj | 1.815 g | si |
| Radrita tomato kun olivoleo Surinver | 1.375 g | si |
| Natura kradrita tomato-disvastiĝo Surinver | 1.375 g | si |
| Natura kradrita tomato Campo Rico | 2.09 g | si |
| Radrita tomato kun ekstra virga olivoleo Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski kradrita natura tomato | 2.09 g | si |
| Iberitos natura tomato | 3.135 g | si |
| Radrita tomato Moŝto | 1.375 g | si |
| Raspita natura tomato Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Radrita tomato kun oleo kaj ajlo Iberitos | 3.8005 g | ne |
| Onein konservk grated tomato | 1.925 g | si |
| Tomato kun oleo kaj Makro-salo | 3.135 g | si |
| Tumaca por disvastigi Eroski | 2.475 g | si |
| Raspita natura tomato Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomato disvastigita Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Radrita natura tomato Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet raspis BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña kradrita natura tomato kun olivoleo | 1.595 g | si |
| Mini apis tomatoskatoloj | 2.145 g | si |
Nutraj informoj
Porcio grandeco: 55 g
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Karbonhidratoj | 1.595 g |
| Grasoj | 3.41 g |
| Proteino | 0.385 g |
| Fibro | 0.66 g |
| Kalorioj | 40.15 kcal |
