Απάντηση: Η κατανάλωση σοκολάτας γάλακτος χωρίς πρόσθετα σάκχαρα δεν είναι στη δίαιτα κετο γιατί περιέχει πάρα πολλούς υδατάνθρακες και μη κετο συστατικά.
Για άλλη μια φορά, βρεθούμε πριν σοκολάτα Γαλακτώδης. Έχουμε ήδη προειδοποιήσει πολλές φορές ότι η σοκολάτα γάλακτος είναι αρκετά δύσκολο να βρεθεί και να φάει χωρίς να παρεμβαίνει στη δίαιτα κετο. Και αυτό δεν αποτελεί εξαίρεση. Μια γρήγορη ματιά στα συστατικά του μας επιτρέπει να δούμε ότι το πιο άφθονο συστατικό του είναι το γλυκαντικό του που είναι μαλτιτόλη. Ένα γλυκαντικό μη συμβατό με κετο, επειδή έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη που κάνει το σώμα μας να το επεξεργάζεται με πολύ παρόμοιο τρόπο ζάχαρη. Τότε έχουμε επίσης μια ορισμένη ποσότητα γάλα. Που σημαίνει ότι δεν είναι και εντελώς χωρίς ζάχαρη. Αφού έχει λακτόζη. Που είναι βασικά ζάχαρη γάλακτος που επεξεργάζεται πολύ γρήγορα ο οργανισμός μας και μπορεί επίσης να μας κόψει την κατάσταση της κέτωσης. Όσον αφορά την ποσότητα των υδατανθράκων της, χρησιμοποιώντας ως πηγή υπολογισμού για τη σοκολάτα γάλακτος χωρίς πρόσθετα σάκχαρα Καταναλώστε μια μερίδα 21 g, παρατηρούμε ότι υπάρχουν συνολικά περίπου 11.76 g υδατανθράκων σε αυτήν. Το οποίο είναι επίσης αρκετά υψηλό. Έτσι, παρόλο που είναι χωρίς ζάχαρη, δεν είναι συμβατό με κετο και δεν συνιστάται στην κετο-διατροφή μας.
Συγκριτικός πίνακας σοκολατάκια χωρίς ζάχαρη
Μέγεθος μερίδας: 21 γρ
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 21 γρ
όνομα | αξία |
---|---|
Υδατάνθρακες | Ζ 11.76 |
Λίπος | Ζ 7.14 |
Πρωτεΐνη | Ζ 1.26 |
ίνα | Ζ 0.63 |
Θερμίδες | 101.01 kcal |