ክራንቤሪስ ኬቶ ናቸው?

የግቤት ምድቦች En ፍራፍሬዎች

መልስ: የሊንጎንቤሪ ፍሬዎች በመጠን ሲወሰዱ ለ keto አመጋገብ በጣም ተስማሚ ናቸው።

ኬቶ ሜትር፡ 3

እያንዳንዱ የብሉቤሪ አገልግሎት (1 ኩባያ) 9,2 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል። ይህ መጠን ከፍ ያለ ነው, ነገር ግን አሁንም, ለዚህ ፍሬ ፍላጎት ካሎት በትንሽ መጠን ሊበሏቸው ይችላሉ.

የካርቦሃይድሬትድ ገደቦችን ላለማለፍ እራስዎን በቀን ግማሽ ጊዜ ለመብላት መገደብ ያስቡበት።

ትኩስ ሰማያዊ እንጆሪዎች ለ keto አመጋገብ ብዙ ወይም ያነሰ ተስማሚ ሲሆኑ፣ አምራቾች ብዙ ስለሚጨምሩ የታሸጉ ወይም የደረቁ ሰማያዊ እንጆሪዎች አይደሉም። ስኳር እንደ መከላከያ.

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን: 1 ኩባያ

ስም	ድፍረት
የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ	9.2 ግ
ስብ	0.1 ግ
ፕሮቲን	0,5 ግ
ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት	13,2 ግ
ፋይበር	4.0 ግ
ካሎሪ	51

ምንጭ USDA

የዚህ ፖርታል ባለቤት esketoesto.com በአማዞን አውሮፓ ህብረት አጋርነት ፕሮግራም ውስጥ ይሳተፋል እና በተያያዙ ግዢዎች ገብቷል። ማለትም በአማዞን ላይ ማንኛውንም ዕቃ በአገናኞቻችን ለመግዛት ከወሰኑ ምንም አያስከፍልዎትም አማዞን ግን ድሩን ፋይናንስ ለማድረግ የሚረዳን ኮሚሽን ይሰጠናል። በዚህ ድህረ ገጽ ውስጥ የተካተቱት ሁሉም የግዢ አገናኞች/ግዢ/ክፍል የሚጠቀሙት ወደ Amazon.com ድህረ ገጽ ነው። የአማዞን አርማ እና የምርት ስም የአማዞን እና አጋሮቹ ንብረት ናቸው።