ኬቶ የተራራው ጤዛ ዜሮ ስኳር ነው?

መልስ: የተራራ ጠል አዲሱ ከስኳር ነፃ የሆነ ስሪት ከኬቶ ጋር ተኳሃኝ ነው። ካርቦሃይድሬትን አልያዘም እና በ keto አመጋገብ ውስጥ የሚመከሩ ጣፋጮችን ብቻ ይጠቀማል።

የተራራ ጤዛ ዜሮ ስኳር ሶዳ ዜሮ ካርቦሃይድሬትስ አለው. የ ketosisዎን ሳይሰበር በሶዳማ ጣዕም ለመደሰት ሲፈልጉ ይህ ተስማሚ አማራጭ ያደርገዋል።

ምንም እንኳን ከጊዜ ወደ ጊዜ በሶዳማ መደሰት ጥሩ ቢሆንም የ keto አመጋገብ ትልቅ ተግዳሮቶች አንዱ በበቂ ሁኔታ እርጥበት መቆየት እና ብዙ ከመጠጣት የተሻለ ነገር እንደሌለ ያስታውሱ። ውሃ.

ጣፋጮች

የተራራ ጤዛ ዜሮ ስኳር እንደ ጣፋጭ ይይዛል aspartame. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ አስፓርታሜ አወዛጋቢ ጣፋጭ ሆኗል ጥናት በ2006 ዓ.ም የካንሰር አደጋን እንደሚጨምር ይጠቁማሉ. ሆኖም ግን እ.ኤ.አ. ቀጣይ ትንታኔከአውሮፓ የምግብ ደህንነት ባለስልጣን (EFSA) የተገኘን ጨምሮ ግንኙነት አላገኘሁም በካንሰር እና በተለመደው የ aspartame ፍጆታ መካከል.

የተራራ ጤዛ ዜሮ ስኳር እንዲሁ ይዟል acesulfame ፖታስየም እና የበለጠ ቢሆንም 100 ጥናቶች በኤፍዲኤ የተገመገሙ ደህንነትዎን ይደግፉ፣ Ace-K በ keto ማህበረሰብ ውስጥ ተበሳጨ።  

በተጨማሪም የተራራ ጤዛ ዜሮ ስኳር በጣፋጭነት ይጣፍጣል sucralose. አንዳንድ ጣፋጮች ከአሉታዊ የጤና ተጽእኖዎች ጋር የተቆራኙ ሲሆኑ, የበለጠ 100 ጥናቶች በኤፍዲኤ የተገመገሙ የ sucralose ደህንነትን ይደግፉ.

ጥቂት መቶኛ ሰዎች ሰው ሰራሽ ጣፋጮች በ ketosis ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ እንደሚችሉ አስተውለዋል። ሰውነትዎ ለሰው ሰራሽ ጣፋጮች ምን ምላሽ እንደሚሰጥ እርግጠኛ ካልሆኑ፣ በመደበኛነት በአመጋገብዎ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት ተራራ ጠል ዜሮ ስኳርን በትንሽ መጠን ይሞክሩ።

ተለዋጮች

የበለጠ ketogenic ሶዳ ነው። Zeviaእንደሚጣፍጥ stevia, ይህም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን አይጨምርም.

የአመጋገብ መረጃ

የመመገቢያ መጠን: 500 ሚሊ ሊትር

ምንጭ የአምራች ድር ጣቢያ