Fesi: Bofrost Ori ododo irugbin bi ẹfọ Rice Stir Fry ni diẹ ninu awọn carbs net, ṣugbọn o le ni ni iwọntunwọnsi lakoko ti o wa lori ounjẹ ketogeniki.
Bi o ti jẹ ọran pẹlu Asia-ara ori ododo irugbin bi ẹfọ bofrost, Eyi jẹ igbaradi miiran ti iresi ori ododo irugbin bi ẹfọ ti a le ni ni ile fun akoko wahala tabi lati lo bi ohun ọṣọ fun eyikeyi satelaiti miiran tabi bi ipilẹ fun rẹ.
La ori ododo irugbin bi ẹfọ O jẹ Ewebe ifaramọ keto ni kikun. 100g ti ori ododo irugbin bi ẹfọ ni nipa 3g ti awọn carbohydrates apapọ. Nitorinaa, o jẹ keto ati pe a le jẹ paapaa ni iye giga laisi iṣoro. Bofrost Ori ododo irugbin bi ẹfọ Rice Stir Fry yii ni apapọ 4.6g ti awọn carbohydrates fun iṣẹ 100g, bi a ṣe le rii pe o jẹ satelaiti ẹgbẹ nla ati ibaramu keto ni kikun.
Ṣe akiyesi pe Bofrost Ori ododo irugbin bi ẹfọ Rice Stir Fry kii ṣe rọrun ori ododo irugbin bi ẹfọ grated titi ti o Gigun awọn sojurigindin ti iresi. O ni awọn eroja miiran ti o kọja ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹkipẹki, awọn Karooti y pollo. Fun idi eyi, awọn ipele carbohydrate rẹ ga diẹ sii ju iwọ yoo nireti ni akawe si ori ododo irugbin bi ẹfọ nikan. O tun gbe diẹ ninu awọn oyin y epo sunflower. Kini gaan, ko ni ibaramu keto. Ṣugbọn gba diẹ ninu awọn awọn iwọn kekere ati pe wọn ko gbọdọ ṣe aṣoju eyikeyi iṣoro. Nitorina o le lo bi ohun ọṣọ fun ẹran ayanfẹ rẹ bi o dara eran malu steaks tabi lo o bi ipilẹ lati pese diẹ ninu awọn ounjẹ ti o da lori iresi.
Bawo ni lati ṣe broccoli tirẹ tabi iresi ori ododo irugbin bi ẹfọ?
Bibẹẹkọ, ti iye kekere ti awọn eroja ti kii ṣe keto ninu rẹ ko ba da ọ loju, o le ṣe iresi ori ododo irugbin bi ẹfọ nigbagbogbo funrararẹ. Lati ṣe eyi, o kan nilo olutọpa pataki kan ti o fun ọ laaye lati yi ori ododo irugbin bi ẹfọ sinu iresi. Nibi a ṣafihan ẹrọ olokiki julọ fun awọn idi wọnyi. Pẹlu eyiti o le ṣe iresi tirẹ pẹlu mejeeji ori ododo irugbin bi ẹfọ ati broccoli, nitorinaa fifipamọ akoko ati owo.
- O rọrun pupọ, ailewu ati igbadun; mash broccoli tabi ori ododo irugbin bi ẹfọ lati ṣafikun awọn ọya diẹ sii si awọn ounjẹ rẹ
- Papọ broccoli ati ori ododo irugbin bi ẹfọ si iwọn lati jẹ ki wọn dabi awọn irugbin iresi; o le ṣakoso iwọn awọn irugbin funrararẹ
- Pipe fun awọn ounjẹ alai-giluteni tabi kekere-kabu
- O gba ọ laaye lati ṣẹda ọpọlọpọ ti ẹda ati awọn ilana oriṣiriṣi pẹlu awọn ẹfọ meji wọnyi: eso kabeeji Kuba, esufulawa pizza ...
Keto iresi chart
Iwọn iṣẹ: 100 g
| orukọ | Erogba kalori fun ipin | Keto ni |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli iresi | 2.8 g |  Si |
| Asia-ara ori ododo irugbin bi ẹfọ iresi Bofrost | 4.8 g | Si |
| Aruwo Fry pẹlu Bofrost Ori ododo irugbin bi ẹfọ Rice | 4.6 g | Si |
| La Sirena ori ododo irugbin bi ẹfọ iresi | 3.1 g | Si |
| Konjac iresi | 0 g |  Si |
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 100 g
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Erogba kalori | 4.6 g |
| Awọn Ọra | 5.4 g |
| Amuaradagba | 4.9 g |
| Okun | 0 g |
| Kalori | 90 kcal |
