Fesi: Botilẹjẹpe horseradish jẹ ọrẹ-keto nigbati o mu ni iwọntunwọnsi, awọn eroja miiran wa ti o le ṣafikun si awọn ounjẹ rẹ lati jẹ ki wọn lata laisi fifi awọn carbohydrates kun.
Horseradish jẹ Ewebe ti kii yoo fi ọ silẹ alainaani. Diẹ ninu awọn gbadun itọwo lata rẹ, nigba ti awọn miiran rii pe o kokoro ati agbara.
Iṣẹ kọọkan ti horseradish (1 tablespoon) ni 1,2 g ti awọn carbohydrates net. Iyẹn tumọ si pe lakoko ti o le fi sii ninu awọn ounjẹ rẹ, kii ṣe akoko ore-keto julọ ti o le rii.
Vitamin ati eroja
Horseradish jẹ Ewebe ti o jẹ ti idile cruciferous bi awọn irugbin miiran ti o pẹlu Kale y ẹfọ. Diẹ ninu awọn ijinlẹ sayensi daba pe idile ti eweko ni awọn agbo ogun ti o ṣe idiwọ akàn. Iwadi diẹ sii ni a nilo, ṣugbọn awọn ijinlẹ pupọ ti rii pe awọn eniyan ti o jẹ ẹfọ cruciferous bi horseradish ni kere seese lati se agbekale ẹdọfóró akàn o akàn ọgbẹ. Ni ibatan si awọn ounjẹ bi eso ati awọn ẹfọ alawọ ewe alawọ ewe, horseradish jẹ kekere ninu awọn ounjẹ. Gbadun rẹ ni iwọntunwọnsi, ṣugbọn maṣe jẹ ki indulgence rẹ lé awọn carbohydrates alara jade kuro ninu ounjẹ rẹ.
Awọn omiiran
Ti o ba fẹran lata ati pe o n wa yiyan ore-keto diẹ sii si horseradish, ṣafikun diẹ sii Frank ká RedHot obe si ounjẹ rẹ. Yoo jẹ lata ṣugbọn o jẹ aṣayan ti ko ni kabu.
Alaye ounje
Iwon Isin: 1 ofofo
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 1,2 g |
| gordo | 0.1 g |
| Amuaradagba | 0,2 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 1,7 g |
| Okun | 0,5 g |
| Kalori | 7 7 |
Orisun: USDA
