Fesi: Atalẹ ni ibamu keto. Looto jẹ eroja ti o gbajumọ ni awọn ilana keto. Ati pe o tun ni diẹ ninu awọn anfani ilera ti o nifẹ.
Atalẹ jẹ ọkan ninu awọn awọn eroja ti o wọpọ julọ ni awọn ilana keto. Ati pe ko si iyanu. Ṣe afikun adun alailẹgbẹ si ounjẹ laisi kikọlu pẹlu ketosis.
Botilẹjẹpe Atalẹ ni awọn carbohydrates nipataki, o jẹ diẹ ninu awọn ounjẹ ti iye carbohydrate jẹ aifiyesi. Ifun teaspoon 1 kan ni 0,3 g ti awọn carbohydrates apapọ. Paapa ti o ba nifẹ Atalẹ, o yẹ ki o jẹ iye ti ko ni oye ṣaaju ki o to bẹrẹ aibalẹ nipa o nfa ọ jade kuro ninu ketosis.
Awọn anfani ilera
Atalẹ ni nọmba awọn anfani ilera iyalẹnu. Awọn ijinlẹ lọpọlọpọ ti fihan pe Atalẹ jẹ munadoko ninu atọju ríru. Ju iyara soke tito nkan lẹsẹsẹ ati ki o ni antibacterial-ini ti le ṣe iranlọwọ lati dena ikolu.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1 teaspoon
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 0,3 g |
| gordo | 0,0 g |
| Amuaradagba | 0,0 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 0.4 g |
| Okun | 0,0 g |
| Kalori | 2 |
Orisun: USDA
