Fesi: Ata Jalapeno jẹ keto patapata. Wọn ni nikan 0,5g ti awọn kabu net fun iṣẹ kan.
Jalapeno ata ni o wa a gbajumo eroja ni ọpọlọpọ awọn ilana keto. Awọn ata wọnyi pese ọna nla lati ṣafikun diẹ ti turari laisi ni ipa lori kika kabu ounjẹ kan.
Iṣẹ kọọkan ti ata jalapeno (ata beli 1) ni 0,5 g ti awọn carbohydrates apapọ. Iwọn kekere yii jẹ ki wọn jẹ ọkan ninu awọn ẹfọ keto julọ ti o le ṣafikun si ounjẹ rẹ.
Vitamin ati eroja
Jalapeno ata ni awọn 18% ti awọn Iṣeduro Iye ojoojumọ fun Vitamin C. Vitamin C jẹ antioxidant pataki ti o le ṣe iranlọwọ fun wa lati yago fun arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1 Ata Belii
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 0,5 g |
| gordo | 0.1 g |
| Amuaradagba | 0.1 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 0.9 g |
| Okun | 0.4 g |
| Kalori | 4 4 |
Orisun: USDA
