Njẹ ounjẹ Keto Barq Sarsaparilla?

Fesi: Barq's Root Beer Diet Sarsaparilla jẹ omi onisuga keto kan. O jẹ ọfẹ ati pupọ julọ awọn aladun rẹ ni o gba nipasẹ agbegbe keto.

Ọti Root Diet Barq tabi Sarsaparilla ni awọn carbohydrates odo. Iyẹn jẹ ki o jẹ aṣayan pipe nigbati o fẹ gbadun itọwo onisuga kan laisi fifọ ketosis rẹ.

Ti o ba wa lori ounjẹ ketogeniki, ọkan ninu awọn italaya rẹ ti o tobi julọ ni gbigbe omi mimu to. O le mu omi onisuga diẹ lati gbadun itọwo rẹ, ṣugbọn ọna ti o dara julọ lati hydrate jẹ nipa mimu pupọ omi.

Awọn aladun

Ohun aladun akọkọ ni Barq's Diet Sarsaparilla jẹ orukọ aspartame, aladun ti o ti ṣe ariyanjiyan diẹ sii ni ogun ọdun to koja ju fere eyikeyi ọja ounje miiran. Ni odun 2006 a iwadi ti gbe jade pẹlu eranko ariyanjiyan bẹrẹ bi o ti daba pe aspartame mu eewu ti akàn pọ si. Lẹhin awọn abajade wọnyi, Awọn iwadi ati awọn itupalẹ diẹ sii ni a ṣe, pẹlu ọkan lati European Food Safety Authority (EFSA), ko si si ibasepo ti a ri laarin akàn ati lilo deede ti aspartame.

Onjẹ Barq's sarsaparilla tun ni ninu potasiomu acesulfame, tabi "Ace-K". Ace-K jẹ eroja ti ko gbajugbaja ni agbegbe keto, botilẹjẹpe otitọ pe diẹ sii ju Awọn ijinlẹ 100 ti a ṣe atunyẹwo nipasẹ FDA ṣe atilẹyin aabo rẹ.

Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn eniyan ti rii pe awọn aladun atọwọda le dabaru pẹlu ketosis wọn. Nitorinaa, ti o ko ba ni idaniloju boya ara rẹ ṣe ni odi si awọn aladun atọwọda, mu Diet Barq's sarsaparilla ni awọn ipin kekere ṣaaju ki o to ṣepọ si ounjẹ deede rẹ.

Awọn omiiran

Ti o ba fẹ omi onisuga pẹlu awọn eroja adayeba diẹ sii, gbiyanju Zevia, eniti adun ni Stevia, eyiti ko ṣe alekun ipele suga ninu ẹjẹ ati pe o dara fun lilo ni awọn ounjẹ keto.

Alaye ounje

Iwọn iṣẹ: gilasi 1 (250 milimita)

Orisun: USDA