Warankasi ipara jẹ orisun ti o dara julọ ti ọra. Awọn tablespoons meji ti warankasi ipara ni 1.6 g nikan ti awọn carbohydrates apapọ, ṣugbọn wọn ni 10 g ti ọra ati 1.8 g ti amuaradagba. Fun kabu-kekere, ounjẹ ọra-giga bi keto, iyẹn jẹ macros nla.
Yi ti nhu orisirisi ti warankasi jẹ ti iyalẹnu wapọ. O le lo bi itankale lori awọn kuki ọrẹ keto tabi fibọ diẹ seleri Lórí i rẹ. O tun jẹ nla fun yan awọn ilana keto, ati nitori iyẹn, o han ni awọn toonu ti keto desaati ilana. O ti wa ni a Ayebaye ni keto cheesecake, sugbon gbiyanju o keto brownies tabi ni diẹ ninu awọn ọra ado-.
Rii daju lati yago fun awọn iyatọ adun warankasi ipara. iru eso didun kan y Cranberrybi wọn ṣe ṣafikun awọn suga ti o ga ni awọn carbohydrates lati ṣaṣeyọri awọn aroma. Stick pẹlu awọn atilẹba ipara warankasi tabi nà ipara warankasi. Diẹ ninu awọn iyatọ ewe tun jẹ ibaramu keto ati ti nhu.
Alaye ounje
Iwon Sisin: 2 Scoops
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 1,6 g |
| Awọn Ọra | 10,0 g |
| Amuaradagba | 1,8 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 1,6 g |
| Okun | 0,0 g |
| Kalori | 102 |
Orisun: USDA
