Iṣẹ kọọkan ti warankasi ile kekere (115 g) ni 3,8 g ti awọn carbohydrates apapọ. Kabu kabu ga ju, ṣugbọn ni awọn iwọn kekere, o le jẹ afikun nla si awọn ipanu keto bi dip tabi itankale.
Stick pẹlu ọkan pipe ni ipele ọra. Awọn oriṣiriṣi ọra kekere le jẹ itẹwọgba ṣugbọn wọn ko bojumu. Yago fun warankasi ile kekere ti o ni adun ni gbogbo awọn idiyele, nitori awọn aṣoju adun nigbagbogbo n tẹle pẹlu ilosoke pataki ninu awọn carbohydrates nitori akoonu suga giga wọn.
Warankasi Ile kekere jẹ orisun ti o dara ti ọra, pẹlu 4.9 g fun iṣẹ kan. Ounjẹ keto jẹ gbogbo nipa jijẹ sanra, nitorinaa ni gbogbo igba ti o rii ounjẹ ti o sanra ti o gbadun gaan, o le ro pe o jẹ iṣẹgun gidi.
Warankasi Ile kekere tun jẹ orisun amuaradagba to dara, pẹlu 12,6 g fun iṣẹ kan.
Awọn omiiran
Ti o ba nilo ọja ifunwara keto gaan, ronu naa ipara warankasi tabi awọn kirimu kikan. Awọn ounjẹ mejeeji ni ọra-giga, awọn macros kekere-kabu ti yoo ṣe awọn ọrẹ to dara lori ounjẹ keto.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 115 g
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 3.8 g |
| Awọn Ọra | 4.9 g |
| Amuaradagba | 12,6 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 3.8 g |
| Okun | 0,0 g |
| Kalori | 111 |
Orisun: USDA
