Fesi: Awọn ọjọ ko ni ibaramu rara pẹlu ounjẹ keto, nitori wọn ni ọpọlọpọ awọn carbohydrates ninu.
Ifunni kọọkan ti awọn ọjọ (ife 1, pitted ati ge) ni 98.5g ti o pọ julọ ti awọn carbohydrates apapọ, eyiti o ṣeto wọn patapata si ounjẹ keto kan.
Awọn omiiran
O le wa unrẹrẹ awọn omiiran carbohydrate-kekere laarin awọn berries, gẹgẹbi awọn berries eso BERI duduawọn eso eso ologbo tabi awọn awọn strawberries, tabi laarin avokado eyiti o jẹ ọkan ninu awọn eso ketogeniki julọ.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1 ago, pitted, minced
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 98,5 g |
| Awọn Ọra | 0.6 g |
| Amuaradagba | 3,6 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 110,3 g |
| Okun | 11,8 g |
| Kalori | 415 |
Orisun: USDA
