Njẹ Keto Adayeba Grated Tomati La Gergaleña?

Fesi: La Gergaleña grated tomati adayeba ni diẹ ninu awọn carbohydrates, ṣugbọn o le jẹ ni iwọntunwọnsi lakoko ti o wa lori ounjẹ ketogeniki rẹ.

La Gergaleña grated tomati adayeba jẹ ohun lojoojumọ ni aṣoju aro Andalusian ti o da lori tositi tomati ati akara. Lati ṣe ounjẹ aarọ yii, o kan ni lati ge tomati pẹlu grater deede, dipo ohun ti o yẹ ki o jẹ, eso tomati, lati fi tomati grated sori rẹ. ni ibamu keto akara.

Botilẹjẹpe ṣiṣe tomati grated jẹ ohun rọrun, awọn akoko wa nigbati o rọrun diẹ sii tabi a ko ni nirọrun ati pe o ṣe iranlọwọ fun wa lati ni diẹ ninu awọn tomati grated adayeba La Gergaleña ti ra tẹlẹ ninu firiji. A yoo mu apakan deede ti 55 g ti tomati grated. Ninu eyiti, nipa 1.925 g jẹ awọn carbohydrates apapọ. Nitorinaa Tomato Grated Adayeba La Gergaleña jẹ keto ti o ba jẹ ni iwọntunwọnsi. Ranti wipe awọn tomati ninu ara, nipa ti ni a bit ti gaari. Ti o ba ti akawe si kan aṣoju sìn ti tomati ti diẹ ẹ sii tabi kere si 150 g, a rii pe o ni 4 g ti awọn carbohydrates. Yi ilosoke ninu net carbohydrates ni La Gergaleña grated adayeba tomati (kedere wé awọn iwọn ti awọn ipin) jẹ nitori awọn awọ ara ti wa ni kuro ninu awọn grating ilana. O wa ni deede ni awọ ara nibiti a ti ni iye ti o ga julọ ti okun ti o ni idojukọ. Nitorinaa a jẹ awọn carbohydrates “fifokansi” gaan. Fun idi eyi, tomati adayeba grated La Gergaleña ni awọn ipele ti o ga julọ ti awọn carbohydrates. Ni igbiyanju lati dinku airọrun yii, niwọn igba ti o ba wa pẹlu tomati grated ti ara rẹ, gbiyanju, dipo grating tomati, lati fọ o patapata, tun fi awọ ara si. Eyi ṣe abajade ni idapọ omi kuku pẹlu itọsi ti o dara ati diẹ sii ti omi. Lonakona, o jẹ diẹ dara fun keto onje, diẹ niyanju nitori ti o pa gbogbo awọn ini, eroja ati okun ti awọn tomati.

Ko dabi awọn tomati grated miiran, ọkan lati La Gergaleña nikan ni tomati funfun ati ki o rọrun. Laisi eroja miiran. Ko si epo, ko si iyo tabi ohunkohun bi wipe. Nitorinaa ti o ko ba ni itara bi grating awọn tomati pẹlu ọwọ, eyi jẹ aṣayan nla. O tun le ṣe awọn ilana ti o nifẹ pẹlu rẹ, gẹgẹbi eyiti a mọ daradara akara tumaca pẹlu kan ti o dara ni ibamu keto akara. Tabi fi diẹ ninu awọn olifi ati diẹ ninu awọn olifi.

Alaye ounje

Iwọn iṣẹ: 55 g