קאַטעגאָריע: פאַרלירן וואָג

צי איר האָט סטאַרטעד אַ קעטאָ דיעטע אָדער נישט, געטינג פּאַסיק און כעלטיער איז מסתּמא צו זיין איינער פון דיין הויפּט גאָולז בעשאַס ...

אויב איר האָט נאָך אַ וואָג אָנווער פּלאַן און נאָך האָבן אַ שווער צייט צו אָפּדאַך וידעפדיק גוף פעט, עס קען זיין עטלעכע פאַרבאָרגן סיבות ...

אויב איר ווילן צו באַן סמאַרטער און דורכפירן בעסער, די מאָדערן RPE וואָג קען זיין די מערסט וויכטיק געצייַג צו לייגן צו דיין מכשירים ...

די 17 נידעריק-פּראַל עקסערסייזיז פאַרדינען אַ פּלאַץ אין דיין געניטונג רוטין ווייַל זיי פאַרברענען קאַלאָריעס און שטעלן ווייניקער שפּאַנונג אויף דיין דזשוינץ און מאַסאַלז. די עקסערסייזיז ...

קריסטין איז געווען עסן אַלע די אומרעכט טינגז איידער געגאנגען אויף אַ קעטאָגעניק דיעטע. אין 28, זי איז געווען סטראַגאַלינג מיט איר וואָג און געפיל סטאַק. איך געוואוסט אַז ...

אַזוי דעם יאָר איר האָט באַשלאָסן צו פאָקוס אויף דיין געזונט. איר האָט באגאנגען צו אָנהייבן אַ נידעריק קאַרב קעטאָגעניק דיעטע צו פאַרגרעסערן דיין ענערגיע לעוועלס, פאַרגרעסערן ...

גוף פעט איז נישט דאַווקע אַ שלעכט זאַך. עס קישן און פּראַטעקץ דיין אָרגאַנס, העלפּס איר האַלטן גוף טעמפּעראַטור און גיט אַ לאַנג-בלייַביק מקור פון ענערגיע. אָבער…

אויב איר באַשליסן איר ווילן צו פאַלן אַ ביסל עקסטרע פונט און פאַרלירן גוף וואָג, דער ערשטער זאַך איר וועט מיסטאָמע טאָן איז ונטערטוקנ זיך אין אָנליין פאָרשונג צו לערנען ווי צו רעדוצירן ...

אָנהאַלטן אַ געזונט וואָג קענען זיין איינער פון די מערסט טשאַלאַנדזשינג אַספּעקץ פון וועלנאַס. עס זענען פילע טיריז און טריקס צו פאַרלירן וואָג. אָבער, איין זאַך ...

סטאַרטינג אַ געניטונג רוטין קענען זיין אָוווערוועלמינג. יעדער סטודיע, יעדער געניטונג קלאַס און יעדער פערזענלעכע טריינער הבטחות אַז איר וועט באַלד זען רעזולטאַטן. אָבער ווען עס ...

די וועללנעסס סצענע איז אַ מאַלטי-ביליאָן דאָללאַרס אינדוסטריע, אַרייַנגערעכנט אַלץ פון יאָגאַ קלאסן צו טייַער קרימז און מאַסאַזשיז. און יקערדיק אָילס האָבן באשטימט געפֿונען ...

הונגער איז אַ נייטמער קיין ענין וואָס געזונט ציל איר ווילן צו דערגרייכן. צי איר פּרובירן צו פאַרלירן וואָג, בויען מוסקל אָדער נאָר עסן ...