קאַטעגאָריע: געניטונג

אין די לעצטע יאָרן, די קעטאָגעניק דיעטע האט פארדינט מאַסיוו פּאָפּולאַריטעט ווי מער מענטשן לערנען וועגן די געזונט בענעפיץ און וואָג אָנווער ...

איר קען זיין באַקאַנט מיט HIIT (הויך-ינטענסיטי ינטערוואַל טריינינג) און קען אפילו האָבן געפרוווט עטלעכע קלאסן. אָבער פּליאָמעטריק עקסערסייזיז זענען אן אנדער ...

עס איז אַ סיבה וואָס קרעאַטינע ביילאגעס האָבן שוין אַ העפטן אין די ווייטליפטינג קהל פֿאַר דעקאַדעס: עס טאַקע אַרבעט צו פאַרגרעסערן ...

אין אַן עלטער פון באָוטיקווע טויגיקייט ווו אַ נייַ ומדריי, פּילאַטעס, באַררע און HIIT סטודיע סימז צו זיין פּאַפּינג אַרויף אויף יעדער ווינקל, מענטשן זענען אויף די גיינ אַף ...

HIIT ווערקאַוץ האָבן ווערן ינקריסינגלי פאָלקס אין די לעצטע יאָרן, און פֿאַר גוט סיבה. א געהעריק HIIT סעסיע איז זייער עפעקטיוו און ...

האָבן איר געהערט וועגן די קשר צווישן נידעריק-קאַרב דיייץ ווי די קעטאָגעניק דיעטע און ינסאַלאַן קעגנשטעל? כאָטש עס קען ויסקומען מאָדנע צו ...

איינער פון די מערסט פּראָסט זייַט יפעקס פון יבערגאַנג צו אַ נידעריק-קאַרב קעטאָגעניק דיעטע איז די דרעדיד קעטאָגעניק קאָפּווייטיק (אויך גערופן אַ ...

דער פּראָסט קשיא פון וואָס זאָל איך עסן איידער עקסערסייזינג? האט געביטן צו זאָל איך עסן איידער איך געניטונג? פאסטן טריינינג, ינטערמיטאַנט פאסטן און ...

אויב איר ווילן צו בלייַבן געזונט, פֿאַרבעסערן דיין פאָרשטעלונג און פאַרמייַדן שאָדן, טריינינג אָפּזוך איז אַ יקערדיק טייל פון דיין קוילעלדיק טויגיקייט צוגאַנג. רובֿ פון…

רובֿ פּאָסט-ווערקאַוט פודז זענען נישט פּאַסיק פֿאַר אַ קעטאָ לייפסטייל. זיי האָבן צו פיל צוקער, צו קליין פּראָטעין, צו פילע אַדאַטיווז אָדער אַלע ...

עס איז אַ פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַן אין באָדיבוילדינג אַז איר דאַרפֿן קאַרבאָוכיידרייץ צו בויען מוסקל. טוט דאָס מיינען אַז איר קענען נישט הצלחה בויען מוסקל אויף אַ קעטאָגעניק דיעטע ...