جواب: کڑوا تربوز آپ کو ملنے والی سب سے زیادہ کیٹو سبزیوں میں سے ایک ہے۔ ککڑی کی طرح، اس میں صرف 2.8 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ فی سرونگ ہے۔
کڑوا تربوز ایک انتہائی کیٹوجینک سبزی ہے جسے آپ محفوظ طریقے سے کھا سکتے ہیں کیونکہ ہر سرونگ (1 کپ) میں صرف 2,8 جی خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔
وٹامنز اور غذائی اجزاء
کڑوے خربوزے کا 45 فیصد حصہ ہوتا ہے۔ وٹامن سی کی روزانہ کی تجویز کردہ قیمت، ایک ضروری اینٹی آکسیڈینٹ جو دل کی بیماری کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 1 کپ
| نام | شوری |
|---|---|
| نیٹ کاربوہائیڈریٹ | 2,8 جی |
| گورڈو | 0,2 جی |
| پروٹین | 1,0 جی |
| کل کاربوہائیڈریٹ | 5,3 جی |
| فائبر | 2,5 جی |
| کیلوری | 24 |
ماخذ: USDA
