جواب: ڈائیٹ پیپسی کیٹو سے مطابقت رکھتی ہے کیونکہ یہ کارب فری ہے۔
ڈائیٹ پیپسی کو عام طور پر کیٹو سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس میں کاربوہائیڈریٹ نہیں ہوتا ہے۔
تاہم، اس میں شامل سویٹنر ہے acesulfame پوٹاشیم یا "Ace K"، اس سویٹینر کو کیٹو کمیونٹی میں بہت اچھا پریس نہیں ملتا، حالانکہ اس سے زیادہ ایف ڈی اے کے ذریعہ 100 مطالعات کا جائزہ لیا گیا۔ نشاندہی کریں کہ یہ ایک محفوظ میٹھا ہے۔
ایک صحت مند متبادل کے طور پر اور زیادہ قدرتی اجزاء کے ساتھ، آپ سافٹ ڈرنکس لے سکتے ہیں۔ زیویا، جس میں ایک میٹھیر کے طور پر ایک قدرتی جزو ہوتا ہے جیسے steviaجو کہ کیٹو ڈائیٹ کے لیے موزوں ہے کیونکہ یہ بلڈ شوگر میں اضافہ نہیں کرتا۔
یہاں تک کہ اگر آپ ڈائیٹ سوڈاس پیتے ہیں، تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کافی مقدار میں پی کر ہائیڈریٹ رہیں پانی اکثر
