جواب: پانی بالکل کیٹو ہے۔
پانی یقیناً کیٹو ڈائیٹ پر عمل کرنے کے لیے موزوں ہے۔ اصلی سافٹ ڈرنک، H₂0 کے بغیر کھانے کا کوئی طریقہ مکمل نہیں ہوگا۔
کیٹو ڈائیٹ کے دوران، ہائیڈریٹ کرنا خاص طور پر اہم ہے، کیونکہ کیٹوسس آپ کے جسم میں پانی کو کم رکھنے کا سبب بنتا ہے۔ پانی کی کوئی خاص مقدار نہیں ہے جو آپ کو ہر روز پینے کی ضرورت ہے۔ جب پیاس لگے تو پیو۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ باقاعدگی سے ہائیڈریٹ رہیں، ایک بوتل یا گلاس پانی اپنے اختیار میں دن بھر رکھیں۔ آپ ایسی سبزیاں کھا کر بھی ہائیڈریٹ رہ سکتے ہیں جن میں پانی زیادہ ہو، جیسے لیٹش y اجوائن.
اگر آپ اپنے پانی میں مزید ذائقہ تلاش کر رہے ہیں، تو آزمائیں۔ لا کروکس چمکتا ہوا پانی y چمکتا ہوا برف کاربونیٹیڈ پانی. دونوں کارب فری چمکتے پانی کے اختیارات ہیں۔
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 220 ملی لیٹر
| نام | شوری |
|---|---|
| نیٹ کاربوہائیڈریٹ | 0,0 جی |
| چربی | 0,0 جی |
| پروٹین | 0,0 جی |
| کل کاربوہائیڈریٹ | 0,0 جی |
| فائبر | 0,0 جی |
| کیلوری | 0 0 |
ماخذ: USDA
