کیا کیٹو دی مونسٹر انرجی ڈرنک بالکل زیرو ہے؟

مونسٹر بیوریج کمپنی 2002 میں شروع کی گئی تھی اور اس نے اپنے برانڈ کو بڑھا کر انرجی ڈرنکس کی 30 سے ​​زیادہ اقسام پیش کی ہیں۔ کمپنی انتہائی کھیلوں جیسے BMX سائیکلنگ اور مکسڈ مارشل آرٹس فائٹنگ کے ساتھ اپنی وابستگی کے لیے مشہور ہے۔

مونسٹر نے 2010 میں بالکل زیرو لانچ کیا، اور اس پروڈکٹ کی مقبولیت میں اضافہ ہوا ہے کیونکہ زیادہ صارفین کم کیلوری اور کم کارب طرز زندگی کی طرف بڑھ رہے ہیں۔ اس کے مقابلے مونسٹر انرجی ڈرنک اوریجنل58 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل، مونسٹر بالکل زیرو نسبتاً کم کاربوہائیڈریٹ ہے، لیکن اتنا کم نہیں کہ کیٹو ڈائیٹ کے ساتھ ہم آہنگ ہو۔

مونسٹر بالکل زیرو کے ہر کین میں 4 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں، جو کہ اسی طرح کے کم کارب انرجی ڈرنکس سے زیادہ فیصد ہے۔ راک اسٹار شوگر فری o دھماکہ. مونسٹر No-Carb سویٹینرز کا استعمال کرکے بالکل صفر میں کم کارب کاؤنٹ حاصل کرتا ہے۔ sucralose کی طرح اور acesulfame پوٹاشیم، جو عام طور پر بلڈ شوگر کی سطح کو متاثر نہیں کرتے ہیں۔

پیچیدہ لیبلنگ

کسی بھی مونسٹر انرجی ڈرنک کے نیوٹریشن لیبل کا جائزہ لیتے وقت اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ غذائیت کی قدریں آدھا کر سکتے ہیں. جب تک کہ آپ اس قسم کے شخص نہیں ہیں جو ہمیشہ مونسٹر کا آدھا کین پیتا ہے، اور پھر باقی کو بعد میں محفوظ کر لیتا ہے، آپ جو پی رہے ہیں اس کی درست نمائندگی حاصل کرنے کے لیے آپ کو غذائیت کے لیبل پر موجود تمام نمبروں کو دوگنا کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اس وجہ سے، ہم 220 ملی لیٹر سرونگ کے بجائے مونسٹر نیوٹریشن فی کین شامل کرتے ہیں۔

انتباہ

کیٹو کمیونٹی اس بات پر بحث جاری رکھے ہوئے ہے کہ آیا مصنوعی مٹھاس کی کیٹو ڈائیٹ میں کوئی جگہ ہے۔ ایف ڈی اے نے اعلان کیا کہ سوکرلوز اور ایسسلفیم پوٹاشیم دونوں ہیں۔ کھپت کے لئے محفوظ 90 سے زیادہ مطالعات کی حمایت کے ساتھ۔ تاہم، یہ مصنوعی مٹھائیاں صارفین کی ایک اقلیت کے لیے کیٹوسس میں مداخلت کر سکتی ہیں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ یہ مٹھائیاں آپ کو کیسے متاثر کرتی ہیں، تو مونسٹر کو تھوڑی مقدار میں آزمائیں اور اپنے وزن میں ہونے والی تبدیلیوں یا آپ کے کیٹوسس کی سطح میں مداخلت کی نگرانی کریں۔

مونسٹر جیسے مشروبات میں موجود کیفین آپ کی علمی کارکردگی کو بہتر بنا سکتی ہے، لیکن محتاط رہیں کہ اس کا زیادہ استعمال نہ کریں۔ ایک حالیہ میٹا اسٹڈی سے پتا چلا ہے کہ ہر روز ایک سے زیادہ انرجی ڈرنکس پینے سے نقصان ہو سکتا ہے۔ دل، بلڈ پریشر اور نیند کے معیار پر منفی اثرات۔

مونسٹر کی دوسری اقسام

مونسٹر میں بہت سے مختلف کم کارب ذائقے ہوتے ہیں، جن میں سے بہت سے نام الجھن میں ملتے جلتے ہیں۔ مونسٹر کی "الٹرا" قسمیں کیٹوجینک غذا کے لیے سب سے زیادہ موزوں ہیں، کیونکہ ان کو میٹھا بنایا جاتا ہے۔ erythritol، جو آپ کے خالص کاربوہائیڈریٹ کو 2 جی فی کین تک کم کرتا ہے۔ ستم ظریفی یہ ہے کہ مونسٹر انرجی ڈرنک مونسٹر لو کارب اس فہرست میں کسی بھی مشروب میں سب سے زیادہ کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔

متبادل توانائی کے مشروبات

ایک انرجی ڈرنک کے لیے جو قدرتی ہے اور کیٹو ڈائیٹ کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے، کوشش کریں۔ زیویا انرجی ڈرنکس.