کیا مولیاں کیٹو ہیں؟

جواب: جڑ والی سبزی ہونے کے باوجود جیکاما کیٹو سے مطابقت رکھتا ہے۔ جیکاما میکسیکو کا ایک ٹبر ہے۔ اسے "یام بین..." کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔

جواب: کھیرے ایک انتہائی کیٹو سے مطابقت رکھنے والی سبزی ہے جس میں فی سرونگ 2 گرام سے کم خالص کاربوہائیڈریٹ ہے۔ کھیرے میں کیلوریز کی مقدار کم ہوتی ہے اور اس میں...

جواب: edamame ایک مطابقت پذیر کیٹو ہو سکتا ہے۔ لیکن آپ کو پیکیجنگ کو چیک کرنا ہوگا کیونکہ بہت سی قسمیں ہیں اور کچھ میں کاربوہائیڈریٹس دوسروں سے زیادہ ہیں۔ ایڈامیم ہے ...

جواب: میٹھے آلو کیٹو نہیں ہیں۔ ان میں کاربوہائیڈریٹ کی کافی مقدار ہوتی ہے۔ زیادہ تر tubers کی طرح، شکرقندی بھی بہت نشاستہ دار ہوتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ ان میں...