جواب: خشک گوجی بیر کیٹو نہیں ہیں، کیونکہ ان میں کاربوہائیڈریٹ کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔
خشک گوجی بیر میں 17,9 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ فی 5 چمچ سرونگ پر مشتمل ہوتا ہے، جو انہیں کیٹوجینک غذا سے براہ راست خارج کرتا ہے۔
متبادل
اگر آپ کسی کو شامل کرنا چاہتے ہیں۔ fruta اپنی کیٹو ڈائیٹ پر، بیری کا انتخاب کریں۔ بلیک بیری، رسبری یا fresas، یا کی طرح avocados جو آپ کو کم سے کم کاربوہائیڈریٹس والے پھلوں میں سے ایک ہیں۔
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 5 سکوپ
| نام | شوری |
|---|---|
| نیٹ کاربوہائیڈریٹ | 17,9 جی |
| چربی | 0.1 جی |
| پروٹین | 4.0 جی |
| کل کاربوہائیڈریٹ | 21,6 جی |
| فائبر | 3,6 جی |
| کیلوری | 98 |
ماخذ: USDA
