Campo Rico มะเขือเทศหั่นฝอย Keto หรือไม่?

คำตอบ: มะเขือเทศขูดธรรมชาติ Campo Rico มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.09 กรัม ดังนั้นในปริมาณที่น้อย คุณสามารถทานคีโตไดเอทได้

มะเขือเทศขูดธรรมชาติ Campo Rico เป็นสิ่งที่พบได้ทั่วไปในอาหารเช้าในอันดาลูเซียที่ประกอบด้วยขนมปังมะเขือเทศที่ทาบนขนมปัง เพื่อให้สามารถทานอาหารเช้าแบบอันดาลูเซียนี้ได้ คุณเพียงแค่ต้องขูดมะเขือเทศด้วยที่ขูดทั่วไป หรือมากกว่านั้นคือมะเขือเทศที่ไม่มีผิวหนังรวมอยู่ด้วย เพื่อเพิ่มลงในขนมปังปิ้งคีโต เป็นเรื่องปกติที่จะเพิ่มแฮม Serrano น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ y กระเทียม.

แม้ว่าการทำมะเขือเทศขูดจะค่อนข้างง่าย แต่จะเร็วกว่าเมื่อไม่มีเวลาใส่มะเขือเทศขูดธรรมชาติของกัมโปริโกในตู้เย็น มะเขือเทศขูดธรรมชาติ Campo Rico มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 55 กรัมในปริมาณปกติประมาณ 2.09 กรัม ดังนั้นจึงเข้ากันได้กับ keto ถ้าเราใช้งานโดยไม่ต้องลงน้ำ อย่าลืมว่า มะเขือเทศ พวกมันเองโดยธรรมชาติ น้ำตาล. เมื่อเทียบกับการให้บริการทั่วไปของ มะเขือเทศ ที่ประมาณ 75g พวกเขายังมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 2g มะเขือเทศขูดธรรมชาติของกัมโปริโกมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหนังถูกดึงออกระหว่างกระบวนการขูด มันอยู่ในผิวที่มีไฟเบอร์เข้มข้นที่สุด เรียกได้ว่าเราเป็น ควบแน่น คาร์โบไฮเดรต ด้วยเหตุผลนี้ มะเขือเทศขูดธรรมชาติของกัมโปริโกจึงมีคาร์โบไฮเดรตในระดับที่สูงกว่ามะเขือเทศธรรมดา

หากคุณเริ่มขูดมะเขือเทศด้วยตัวเอง คุณสามารถบรรเทาความไม่สะดวกนี้ได้ ถ้าแทนที่จะขูดมะเขือเทศ คุณจะบดให้สุด รวมทั้งผิวหนังด้วย ซึ่งมักจะส่งผลให้เกิดการผสมเป็นน้ำเกือบตลอดเวลา (และฉันพูดเกือบทุกครั้งเพราะมันจะขึ้นอยู่กับชนิดของมะเขือเทศที่คุณใช้และปริมาณน้ำที่บรรจุ) และเนื้อสัมผัสที่ค่อนข้างละเอียดและเป็นของเหลว . แม้จะแนะนำสำหรับไลฟ์สไตล์คีโตก็ตามนี้ เหมาะเพราะคงคุณค่าสารอาหาร คุณสมบัติ และไฟเบอร์ของ มะเขือเทศ.

มะเขือเทศขูดนี้มีแต่ มะเขือเทศ ท่ามกลางส่วนผสมของมัน ไม่มีอะไรเพิ่มเติม ไม่แต่งสีหรือสารกันบูด คุณสามารถใช้มันได้ตามที่มันทำกันทั่วไป นอกเหนือจากนั้นสำหรับขนมปังปิ้งมื้อเช้า ใช้เป็นฐานสำหรับปลารมควันดีๆ เช่น ปลาทูน่า, ปลาแซลมอน o ปลาซาร์ดีน.

ตารางเปรียบเทียบมะเขือเทศขูด

ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 55 ก.

ข้อมูลทางโภชนาการ

ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 55 ก.