คำตอบ: ซูรินเวอร์มะเขือเทศขูดฝอยตามธรรมชาติเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ทานอาหารมังสวิรัติ คีโต และ / หรือมังสวิรัติ
การแพร่กระจายมะเขือเทศขูดธรรมชาติ Surinver เป็นอาหารเช้าทุกวันในกาดิซที่ใช้ขนมปังมะเขือเทศและขนมปัง ในการทำอาหารเช้านี้ เพียงแค่ขูดมะเขือเทศด้วยที่ขูดแบบธรรมดา หรือให้เอาด้านในของมะเขือเทศ แล้ววางลงบนขนมปังปิ้งของขนมปังคีโตที่คุณชื่นชอบ
แม้ว่าการขูดมะเขือเทศจะไม่ใช่เรื่องยาก แต่บางครั้งก็ง่ายกว่า หรือเราไม่มีเวลา แต่ก็ช่วยให้เรามีมะเขือเทศขูดธรรมชาติในตู้เย็นเพื่อเกลี่ย Surinver ในส่วนปกติของ Surinver ขูดมะเขือเทศธรรมชาติแพร่กระจาย ปกติมี 55 กรัมของมะเขือเทศขูด ในจำนวนนี้ 1.375 กรัมเป็นคาร์โบไฮเดรต มันคือคีโต แต่อย่าไปบ้า คุณต้องบริโภคมันโดยไม่ใช้มันในทางที่ผิด อย่าลืมนะ มะเขือเทศ ในตัวเองก็มี น้ำตาล. เมื่อเทียบกับมะเขือเทศ 75 กรัม ให้ทานคาร์โบไฮเดรตสุทธิประมาณ 2 กรัม จากสิ่งที่เราเห็นว่าในระดับคาร์โบไฮเดรตสถานการณ์เท่าเทียมกับมะเขือเทศขูดธรรมชาติเพื่อกระจายสุรินทร์
การดูส่วนผสมอย่างรวดเร็วทำให้เราเห็นว่าส่วนผสมที่นี่คือ มะเขือเทศ บริสุทธิ์และเรียบง่าย ไม่มีอะไรเพิ่มเติม ไม่มีสารแต่งสีไม่มีสารกันบูดหรืออะไร มะเขือเทศขูดและระยะเวลา ดังนั้นจึงสามารถเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับสูตรอาหารที่น่าสนใจซึ่งเขารู้จักกันดี ขนมปังทูมากา ด้วยดี ขนมปังคีโตที่เข้ากันได้. หรือจะใส่เป็นฐานสำหรับปลารมควันดีๆ อย่าง ปลาทูน่า, ปลาแซลมอน o ปลาซาร์ดีน.
ตารางเปรียบเทียบมะเขือเทศขูด
ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 55 ก.
| ชื่อ | คาร์โบไฮเดรต ต่อส่วน |
มันคีโต |
|---|---|---|
| ซานฟลาวิโน่มะเขือเทศขูด | 2.09 กรัม | si |
| La Gergaleña มะเขือเทศขูดธรรมชาติ | 1.925 กรัม | si |
| Vibs มะเขือเทศขูดธรรมชาติ | 1.815 กรัม | si |
| มะเขือเทศขูดกับน้ำมันมะกอกสุรินทร์ | 1.375 กรัม | si |
| สเปรดมะเขือเทศขูดธรรมชาติ Surinver | 1.375 กรัม | si |
| มะเขือเทศขูดธรรมชาติ Campo Rico | 2.09 กรัม | si |
| มะเขือเทศขูดกับน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น คาร์ฟูร์ | 1.595 กรัม | si |
| Eroski มะเขือเทศขูดธรรมชาติ | 2.09 กรัม | si |
| Iberitos มะเขือเทศธรรมชาติ | 3.135 กรัม | si |
| มะเขือเทศขูด | 1.375 กรัม | si |
| มะเขือเทศขูดธรรมชาติ Tropic Bio | 1.375 กรัม | si |
| PA AMB OLI อาโกรมายอร์กา | 2.585 กรัม | si |
| มะเขือเทศขูดกับน้ำมันและกระเทียม Iberitos | 3.8005 กรัม | ไม่ |
| Onein kontserbak มะเขือเทศขูด | 1.925 กรัม | si |
| มะเขือเทศใส่น้ำมันและเกลือแม็คโคร | 3.135 กรัม | si |
| Tumaca กระจาย Eroski | 2.475 กรัม | si |
| มะเขือเทศธรรมชาติขูด Primaflor | 1.925 กรัม | si |
| มะเขือเทศแพร่กระจาย เปโดร ลุยส์ | 2.585 กรัม | si |
| มะเขือเทศขูดธรรมชาติ Ferlo | 2.365 กรัม | si |
| มะเขือเทศ rallat BonPreu | 2.035 กรัม | si |
| La Gergaleñaขูดมะเขือเทศธรรมชาติด้วยน้ำมันมะกอก | 1.595 กรัม | si |
| มินิ apis มะเขือเทศกระป๋อง | 2.145 กรัม | si |
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 55 ก.
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรต | 1.375 กรัม |
| จาระบี | 0.11 กรัม |
| โปรตีน | 0.44 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 0 กรัม |
| แคลอรี่ | 41.25 กิโลแคลอรี |
