జవాబు: హాసెండాడో హాజెల్‌నట్ డిలైట్‌లు మీ కీటో డైట్‌లో సరిపోవు ఎందుకంటే వాటిలో ఎక్కువ చక్కెర ఉంటుంది.
హాసెండాడో హాజెల్‌నట్ రుచికరమైన చాక్లెట్‌లు చాక్లెట్, లేచే, బాదం మరియు కొన్ని గోధుమ పిండి. దురదృష్టవశాత్తూ, ఒక్కో చాక్లెట్‌కు 6.16గ్రా కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం వల్ల అవి కీటో కాదు. దీని చక్కెర పరిమాణం ఒక చాక్లెట్‌కు 5.6 గ్రా. ఇది దాదాపు 1 సాధారణ చక్కెరకు సమానం కాఫీ వారు బార్‌లు మరియు కేఫ్‌లలో ఉంచిన రకం.
కీటోసిస్ నుండి బయటపడకుండానే మీరు 1ని కలిగి ఉండవచ్చు. కానీ ఇది మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను కొంచెం పెంచుతుంది, ఎందుకంటే అవి ప్రాథమికంగా చక్కెర. ఇది అవమానకరం. అప్పటినుంచి బాదం అవి తక్కువ మొత్తంలో కీటో డైట్‌కు అనుకూలంగా ఉంటే. కాబట్టి హాజెల్ నట్‌లను బేస్‌గా ఉపయోగించి కొన్ని చాక్లెట్‌లను తయారు చేయడం మరియు వాటిని కీటోగా చేయడం చాలా సులభం. మీరు దీన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటే, ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి కీటో చాక్లెట్ వంటకాలు కాబట్టి మీరు దీనిని ఒకసారి ప్రయత్నించండి మరియు కీటోసిస్ నుండి బయటకు వెళ్లకుండానే ఈ రుచికరమైన పదార్ధాలను తీసుకోవచ్చు.
పోషక సమాచారం
అందిస్తున్న పరిమాణం: 14 గ్రా (1 చాక్లెట్)
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| కార్బోహైడ్రేట్లు | 6.16 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 5.74 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1.036 గ్రా |
| ఫైబర్ | 0 గ్రా |
| కేలరీలు | 82.04 kcal |
