కెటో హసెండాడో వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్?

జవాబు: హాసెండాడో వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ పూర్తిగా కీటోజెనిక్.

మేము ఇప్పటికే సంబంధిత ఎంట్రీలో వివరించినట్లు ఆలివ్ నూనెకు, హాసెండాడో వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ పూర్తిగా కీటోజెనిక్ మరియు మీ కీటో డైట్‌లో తీసుకోవడానికి ఉత్తమమైన నూనె. ఇది ఖచ్చితంగా మీ కోసం ఒక ప్రశ్నను సృష్టిస్తోంది. అతనే బెస్ట్ అయితే... అతడికి కేవలం 4 పాయింట్లే ఎందుకు?

సమాధానం సులభం. ఈ సందర్భంలో, మేము ఎదుర్కొంటున్నాము వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్. కాబట్టి ఆలివ్ ఆయిల్ విషయానికి వస్తే ఇది ఉత్తమ ఎంపిక కాదు. ఉత్తమ నుండి చెత్త వరకు, మేము ప్రారంభంలో కలిగి ఉంటాము అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్. తర్వాత మనకు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ ఉంటుంది. అప్పుడు శుద్ధి చేసిన ఆలివ్ నూనె వచ్చింది. అని కొన్ని చోట్ల తీవ్రమైన ఆలివ్ నూనె లేదా గ్రేడ్ నూనె. ఇది సాధారణంగా శుద్ధి చేసిన ఆలివ్ నూనెల మిశ్రమం చెత్తగా ఉంటుంది మరియు ఉత్తమంగా శుద్ధి చేయబడింది మరియు వర్జిన్.

ఇదంతా దాని వెలికితీత ప్రక్రియ కారణంగా ఉంది. అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె విషయంలో, ప్రక్రియ చల్లగా నిర్వహించబడుతుంది. పిండిచేసిన ఆలివ్‌తో ఒక పేస్ట్ ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు అక్కడ నుండి నూనె పొందబడుతుంది. వర్జిన్ లేదా రిఫైన్డ్ ఆయిల్ యొక్క వెలికితీతలో, వేడి మరియు / లేదా రసాయన ఉత్పత్తుల ద్వారా చేసే ప్రక్రియలు ఉపయోగించబడతాయి, ఇవి నూనె యొక్క నాణ్యతను అలాగే దాని పోషక పదార్థాలను క్షీణింపజేస్తాయి. అందువలన మరియు మరోసారి, ప్రాధాన్యంగా అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె ఉపయోగించండి.

మరోవైపు, ఆలివ్ నూనెలో టన్నుల కొద్దీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది మీకు సహాయపడే మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇందులో అధిక కంటెంట్ కూడా ఉంది ఒలియోకాంతల్, ఇది ఇబుప్రోఫెన్ మాదిరిగానే శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది. మీరు దీన్ని వంట కోసం (వేయించడానికి) ఉపయోగించబోతున్నట్లయితే, దాని కుళ్ళిపోయే స్థానం మధ్య ఉంటుంది 160 - 210 ° C, బ్రాండ్ ఆధారంగా. ఇది ఖచ్చితంగా చెల్లుబాటు అయ్యేలా చేస్తుంది. దాని తీవ్రమైన రుచి కారణంగా, ఇష్టపడే వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు పామాయిల్, ఇది కీటో కంప్లైంట్ మరియు 235 ° C వరకు స్థిరంగా ఉంటుంది.

పోషక సమాచారం

వడ్డించే పరిమాణం: 15 గ్రా (1 స్కూప్)