వర్గం: కూరగాయలు

సమాధానం: బోక్ చోయ్ చాలా కీటో వెజిటబుల్. ఇది ప్రతి సర్వింగ్‌కు కేవలం 0.8గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్‌లను మాత్రమే కలిగి ఉంది. ఇది ఈ చైనీస్ క్యాబేజీని నిజంగా ఉపయోగకరంగా చేస్తుంది ...

సమాధానం: టర్నిప్ గ్రీన్స్‌లో ఒక్కో సర్వింగ్‌కు 0.3 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు మాత్రమే ఉంటాయి. కాబట్టి అవి పూర్తిగా కీటో అనుకూలమైన కూరగాయలు. టర్నిప్ ఆకుకూరలు చేదు ఆకుపచ్చ కూరగాయ...

సమాధానం: సెలెరీలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉన్నందున కీటో కాదు. సెలెరియాక్, దీనిని "సెలెరీ రూట్" అని కూడా పిలుస్తారు ...

జవాబు: గుర్రపుముల్లంగిని మితంగా తీసుకుంటే కీటో-స్నేహపూర్వకంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ భోజనంలో కారంగా ఉండేలా చేయడానికి మీరు జోడించగల ఇతర పదార్థాలు ఉన్నాయి ...

సమాధానం: ఫావా బీన్స్ కీటో కాదు, ఎందుకంటే అవి పెద్ద మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటాయి. దక్షిణ అమెరికాలో ఫావా బీన్స్ లేదా బీన్స్ అని పిలుస్తారు, ఇవి ...

సమాధానం: వెల్లుల్లి పూర్తిగా కీటో, మరియు ఇది చాలా కీటో వంటలలో ప్రధానమైనది. వెల్లుల్లిని ఎవరు ఇష్టపడరు? ఇది ఆహారానికి రుచికరమైన రుచిని జోడిస్తుంది, ఇది ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది ...

సమాధానం: అల్లం కీటో అనుకూలమైనది. ఇది నిజంగా కీటో వంటకాలలో ఒక ప్రసిద్ధ పదార్ధం. మరియు ఇది కొన్ని ఆసక్తికరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. అల్లం...

సమాధానం: జలపెనో మిరియాలు పూర్తిగా కీటో. వారు ప్రతి సర్వింగ్‌కు కేవలం 0,5 గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్లను మాత్రమే కలిగి ఉన్నారు. అనేక కీటో వంటకాలలో జలపెనో మిరియాలు ఒక ప్రసిద్ధ పదార్ధం. ఈ…

సమాధానం: ప్రతి సర్వింగ్‌కు కేవలం 3.5 గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్‌లతో, కోహ్ల్రాబీ ఒక గొప్ప కీటో వెజ్జీ ఎంపిక. కోహ్ల్రాబీ వింతగా కనిపించే కూరగాయ. కు...

జవాబు: లీక్స్‌లో కొన్ని కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. కానీ అవి ఎక్కువగా సైడ్ డిష్‌గా మరియు తక్కువ మొత్తంలో ఉపయోగించబడతాయి, కాబట్టి మీరు అతిగా తీసుకోకపోతే అవి కీటోగా ఉంటాయి. ది…

సమాధానం: ప్రతి సర్వింగ్‌కు 3.3గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్ల వద్ద, గార్గోయిల్ పుట్టగొడుగులు కీటో అనుకూలత కలిగి ఉంటాయి. గిర్గోలా, ఓస్టెర్ మష్రూమ్ లేదా ప్లూరోటో ఒక పుట్టగొడుగు ఆకారంలో ఉంటుంది ...

సమాధానం: పార్స్నిప్స్ కీటో కాదు. వాటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పార్స్నిప్స్ ఒక మూల కూరగాయ, క్యారెట్లు మరియు పార్స్లీ యొక్క దగ్గరి బంధువులు. ప్రజలు వాటిని తింటారు ...