జవాబు: లీక్స్ కొన్ని కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటాయి. కానీ అవి ఎక్కువగా సైడ్ డిష్గా మరియు తక్కువ మొత్తంలో ఉపయోగించబడతాయి, కాబట్టి మీరు అతిగా తీసుకోకపోతే అవి కీటోగా ఉంటాయి.
లీక్స్ దగ్గరి సంబంధం ఉంది ఉల్లిపాయలు y చివ్స్. అవి ఉల్లిపాయల యొక్క విలక్షణమైన రుచిని కలిగి ఉంటాయి, కానీ తేలికపాటి రూపంలో ఉంటాయి.
లీక్స్ యొక్క ప్రతి సర్వింగ్ (1 స్లైస్) 0,7 గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది. మీరు వాటిని పెద్ద మొత్తంలో తింటే మాత్రమే మీరు కీటోసిస్ నుండి బయటపడవచ్చు, కానీ చాలా వంటకాల్లో మీరు కనుగొనే లీక్స్ యొక్క సాధారణ పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి పిండి పదార్థాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి భయం లేకుండా వాటిని తిని ఆనందించండి.
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 1 స్లైస్
పేరు | వాలర్ |
---|---|
నికర పిండి పదార్థాలు | 0,7 గ్రా |
GORDO | 0,0 గ్రా |
ప్రోటీన్ | 0.1 గ్రా |
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు | 0.8 గ్రా |
ఫైబర్ | 0.1 గ్రా |
కేలరీలు | 44 |
మూలం: USDA