జవాబు: వెల్లుల్లి పూర్తిగా కీటో, మరియు ఇది చాలా కీటో వంటలలో ప్రధానమైనది.
వెల్లుల్లిని ఎవరు ఇష్టపడరు? ఆహారానికి రుచికరమైన రుచిని జోడిస్తుంది, యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది చర్మాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు, మరియు వాస్తవానికి, రక్త పిశాచులను భయపెట్టండి. సరే, వెల్లుల్లి శ్వాస ఖర్జూరానికి ఉత్తమమైనది కాదు, కానీ వెల్లుల్లి గొప్పది.
ప్రతి వెల్లుల్లి రెబ్బలో 0,9 గ్రా నికర పిండి పదార్థాలు ఉంటాయి, అయితే కొన్ని వంటకాలు మీరు ప్రతి సర్వింగ్‌లో మొత్తం వెల్లుల్లి రెబ్బలను తినేలా చేస్తాయి. వంటకాలు సాధారణంగా 4 వడ్డించే భోజనం కోసం వెల్లుల్లి యొక్క లవంగాన్ని పిలుస్తాయి, కాబట్టి వెల్లుల్లి సాధారణంగా ఒక రెసిపీకి అతితక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లను జోడిస్తుంది. తక్కువ కార్బ్ కౌంట్ మరియు రుచిపై ప్రభావం వెల్లుల్లిని అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పదార్థాలలో ఒకటిగా చేస్తుంది. కీటో వంటకాలలో ప్రసిద్ధి చెందింది. మీరు మీ కీటో మీల్‌లో కొద్దిగా వెల్లుల్లిని జోడించాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, చింతించకండి, ఎందుకంటే ఇది మీ కీటో డైట్‌కి సంపూర్ణంగా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 1 నెయిల్
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| నికర పిండి పదార్థాలు | 0.9 గ్రా |
| GORDO | 0,0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0,2 గ్రా |
| మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు | 1,0 గ్రా |
| ఫైబర్ | 0.1 గ్రా |
| కేలరీలు | 4 4 |
మూలం: USDA
