జవాబు: సోపులో 3.7 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. మీరు సిఫార్సు చేసిన మొత్తాలను మించనంత వరకు ఇది కీటో అని ఇది సూచిస్తుంది.
ఫెన్నెల్ కొంచెం లాగా ఉంటుంది ఆకుకూరల స్టెరాయిడ్స్ మీద. సెలెరీ వలె, ఇది స్ఫుటమైన ఆకుపచ్చ కాండాలతో బేస్ వద్ద పెద్ద బల్బును కలిగి ఉంటుంది. ఇది మధ్యధరా యొక్క స్థానిక కూరగాయ, దీనిని కొన్నిసార్లు "తాజా సొంపు" అని పిలుస్తారు. మొత్తం మొక్క తినదగినది, మరియు సలాడ్లు మరియు పాస్తాకు రుచికరమైన అనుబంధం.
ఫెన్నెల్ యొక్క ప్రతి సర్వింగ్ (1 కప్పు, ముక్కలు) 3,7 గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది. తక్కువ కార్బ్ కౌంట్ మీ రోజువారీ కార్బ్ పరిమితుల్లో సౌకర్యవంతంగా సరిపోయేలా చేస్తుంది.
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 1 కప్పు, ముక్కలు
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| నికర పిండి పదార్థాలు | 3.7 గ్రా |
| GORDO | 0,2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1.1 గ్రా |
| మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు | 6.4 గ్రా |
| ఫైబర్ | 2,7 గ్రా |
| కేలరీలు | 27 |
మూలం: USDA
