జవాబు: కొంత చక్కెర ఉన్నప్పటికీ, చెర్రీ టొమాటోలు కార్బోహైడ్రేట్‌లలో తక్కువగా ఉంటాయి మరియు మీ కీటో డైట్‌లో ఆనందించవచ్చు.
మీ సలాడ్‌కి కొన్ని చెర్రీ టొమాటోల పాప్ ఫ్లేవర్ అవసరమా?
నిశ్చయంగా, మీరు కీటోసిస్‌లో ఉంటూనే చెర్రీ టొమాటోలను ఆస్వాదించవచ్చు. కానీ వాటిలో చక్కెర ఉందని కూడా గుర్తుంచుకోండి. ఒక కప్పు చెర్రీ టొమాటోలో 4,0 గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. ఇది చెర్రీ టొమాటోలను కీటో డైట్‌లో సురక్షితంగా ఉంచుతుంది - మీ రోజువారీ కార్బ్ కౌంట్‌లో వాటిని లెక్కించడం మర్చిపోవద్దు.
క్యాన్డ్ చెర్రీ టొమాటోలు తరచుగా కీటో సురక్షితంగా ఉంటాయి, అయితే అదనపు సంకలనాలు లేదా సంరక్షణకారులను లేబుల్‌ని తనిఖీ చేయండి.
మీరు చెర్రీ టమోటాలతో అధిక పోషక స్థాయిని పొందవచ్చు మీరు తేలికగా ఉడికించాలి ఒక బిట్ ఆరోగ్యకరమైన నూనె వంటి వెన్న లేదా కొబ్బరి నూనె. ఇది దాని విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లైకోపీన్‌ను గ్రహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 1 కప్పు
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| నికర పిండి పదార్థాలు | 4.0 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 0,3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1.3 గ్రా |
| మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు | 5,8 గ్రా |
| ఫైబర్ | 1,8 గ్రా |
| కేలరీలు | 27 |
మూలం: USDA
